自残预防游戏吗?

他们说分心可以是一个有用的工具自残经济复苏自残预防游戏真的有帮助吗?

自残预防游戏是什么?

没有具体定义字典或其他参考书,但我说什么有趣或分散,可以帮助你克服你的自残冲动可以算作一个自残预防游戏。

一些游戏和应用程序甚至标榜自己为这样officially-I不会列出任何因为我没有试过这些个人,但他们用谷歌搜索容易找到。许多都是免费的;有些人不是这样。如果你对其中任何一个感兴趣,我也希望你尝试免费的(或者至少是那些有一个免费试用),而不是直接购买任何,看看他们为你工作之前你辛苦赚来的钱。

有些游戏不宣传任何连接自残的复苏但仍然可以有用的干扰从你的冲动。

你也可以使自己的游戏或gamify恢复过程。我会进入这一分钟。

这里的主要结论是:它的你的复苏的工具箱。你可以决定你在什么什么- - - - -游戏,如果有的话,帮助防止你伤害你自己。

用自残预防游戏复苏

如何预防自残游戏适合你的恢复过程吗?可能最明显的答案是,你可以用游戏来分散自己的注意力从急性自残的欲望,直到他们通过,或至少直到他们削弱在某种程度上,他们是可以忍受的。使用,移动应用程序或游戏在手持设备是最好的,你可以让他们与你即使你出去。

然而,这些次玩游戏以外的一种冲动甚至集也能是有用的。就我而言,我喜欢电子游戏,所以每周留出时间来享受这激情使我振作精神,即使生活是stressful-perhaps,特别是在这些时候。(这也是研究,因为我做的工作,但这并没有使它不好玩我。)

根据我的经验,任何能使你更快乐(这并不造成伤害你或他人,当然只能是对你的精神和有益的情绪健康。你越健康,你就越有抵制复发。

把自残预防变成游戏

正如我提到的,你也可以把经济复苏过程本身变成一个游戏。你可能,例如,帧恢复目标任务或任务,甚至将经验值分配给特定的里程碑。一个星期清洁,例如,可能会给予你100点。你可以把那些点(自己或别人,如果你有一个朋友或家庭成员谁能帮助你保持负责任的)你选择的奖励。我知道那可能听起来有点傻,但你会惊讶多么有效的这种策略可以为一些人。

就我而言,我的回报往往由主要的书籍和,也许你猜到it-video游戏或额外的时间享受。

自残预防游戏支持其他的应对方法

无论你选择什么,我想强调,自残预防游戏不应该是你唯一的应对方法。相反,它应该作为支持其他工具在你的工具箱。

对一些人来说,游戏可能有点太distracting-if你发现游戏是接管你的生活,或者如果你信任的人告诉你,你可能需要寻找其他的替代品。对另一些人来说,游戏可能只是不够有效分散他们的冲动。如果这是真的,没关系。并不是每一个恢复工具适用于每个人。好消息是,你有其他从此很多。

你使用任何自残预防游戏为了避免复发?在评论中留下你的建议。