不接受治疗，你能停止自残吗?

不接受治疗就能停止自残吗?作为一个走过自残我可以告诉你，这是可能的，但这并不意味着这是你最好的选择。

我没有接受治疗就停止了自残

就像许多自残的人在美国，我默默地承受着痛苦，无论是在伤害自己的时候，还是在决定停止的时候。我跳过了你应该建立一个强壮的支持网络朋友，家人和医疗专家的帮助我独自经历了漫长而艰难的康复过程。

你猜怎么着?它做了工作。我不用去看心理医生就能停止自残。

但这个故事有几个警告，如果你想自己跳过治疗，你绝对应该注意。

首先，虽然我没有参加任何专业治疗课程在美国，我在高中和大学都学过一点心理学，我尽我所能将我所学到的一切融入到我的治疗方法中。当然，一点学习并不能代替一个实际的学位，或者在这个领域的实际经验。但是有了我从课堂上学到的知识做了给我一些治疗工具我可以用它来改善我的生活如果没有这一点额外的洞察力，我想我一开始会很迷茫。

其次，虽然多年来我没有让任何人知道我的秘密，但这并不意味着我完全是一个人在飞行。我有一个支持系统;他们只是不知道我所经历的所有细节。所以虽然我没有说说我的自残吧，我强迫自己谈论一些与自伤有关的其他感受和行为。知道人们关心我是非常有帮助的，即使他们并不总是知道我在做什么。

最后，你要知道我做了最终去了(在线)治疗——只是直到我已经从自残中解脱出来很多年了。我也没有专门为我的自残开始治疗。那时，我更专注于我的人生抑郁症一些我一直在挣扎的悲伤，还有我的焦虑-所有这些事情如果我让它们过度失控，很容易导致我复发。幸运的是，到目前为止，我已经能够避免这种结果。

在没有治疗的情况下，你应该停止自残吗?

我想强调的一件事是，虽然我是一个活生生的例子，但有些人可以不要在没有治疗的情况下自残，这对你来说不是正确的选择。见鬼，我不相信这对我来说是正确的选择。治愈已经很困难了。试图在没有帮助的情况下治愈自己就更难了。

但当然，这个论点的另一面是，治疗也不是每个人的正确选择。这对你来说可能不是正确的选择。

但如果你还没有尝试过，我建议你尽可能去尝试一下。你是否去当地的咨询中心或在网上寻求治疗并不重要;关键是要尝试一下，看看它是否有效——因为它可能有效。对很多人来说，确实如此。我知道这对我有帮助，尽管我等的时间可能比我应该等的时间长。

如果你真的尝试了，确保你给自己(和你的治疗师)足够的时间，在你选择留下或离开之前清楚地了解事情的进展。一次会议可能不够;如果可能的话，试着参加一些。还要记住，在这里，找到一个合适的治疗师对成功至关重要——在最终找到一个真正理解我的人之前，我咨询过两位治疗师。

话虽如此，如果治疗对你不起作用，不要放弃。这不是你康复的唯一选择;你可以如果需要，不要在没有治疗的情况下自残。要知道这需要时间、耐心和大量的练习。