一些治疗自残咒语

一个自残的咒语可能不是神奇的治愈我们希望它可以,但是它可以是一个强大的工具来帮助你集中精力,保持动力的道路上自残复苏。这里有一些建议,帮你选择或者自己工艺治愈咒语。

一个自残的咒语是什么?

口号是一个词,短语,甚至是声音,重复一遍又一遍的时候,可以帮助你集中精神。在冥想练习咒语经常使用,但可以使用任何时候你需要帮助记住你想要实现的是什么,以及为什么。当他们起源于印度教和佛教实践,您不需要属于宗教或精神在去使用和受益于一个咒语。

自残的上下文中,您可以使用一个愈合的咒语来帮助指导你,或回,复苏的道路。这个用的声明书可能是最有效的选择,尽管你也可以选择关注一个词如“愈合”或“爱”。

治疗自残咒语的例子

如果你喜欢使用声明,这里有几个例子,一般自残咒语可以帮你战斗消极的想法和情感和抵制自残的冲动:

• “我有我需要的一切。”
• “我不需要伤了自己感觉更好。”
• “我有爱我的人,我爱我自己。”
• “我应该医治和变得更好。”
• “我在控制我自己和我的行动。”

和这里有一些您可以使用的事件复发:

• “我经历了我所有的坏日子。我也可以生存这个。”
• “我不完美是值得的。”
• “我不会放弃我自己或我的复苏。”
• “我是强大到足以学习。”
• “我是可以恢复的。我将从这中恢复过来。”

选择一个自残的咒语,你俩的在你的目标和你需要帮助克服的恐惧和不安全感,以推进自残的复苏。

为复苏创造自己的自残的咒语

更多的个人你的口头禅是,它将成为更强大的恢复工具。因此,你可能倾向于形成了一个自己的。

这样做,只是需要一些时间去思考你的目标的复苏,你想用你的咒语来克服的障碍。然后,看看你可以提取这些想法到一个单一的、容易记住声明书。你想让你的咒语是相对较短的和简单的,这样很容易记住和重复多次。

如果一个负面的自我形象自残中扮演一个重要的角色,例如,它可能有助于创建一个咒语,将帮助您在更积极的light-e.g看到自己。:“我是一个好人,我值得。”

如果你挣扎在内疚和感觉你太弱抵制冲动,试着一个咒语,着重强调你内在的力量或能力变得更强。例如,“我勇敢地度过这场风暴。”

记住,你的咒语可以任何你想要的,只要它能帮助你恢复继续取得进展。它没有向任何人都有意义,你当然不需要与任何人分享,除非你想。你的口头禅是,使用每当你需要一点额外的努力保持前进。