长期自残复苏是什么样子

很难想象长期自残复苏将是什么样子当你刚刚开始疗愈旅程。我不能告诉你确切位置自残复苏道路将导致你——但我可以告诉你我过去十年的样子。

开始一个长期的自残复苏的旅程

当我第一次决定停止伤害自己,我知道它不会容易,但我没有预料到这将是多么的困难。当你依靠的东西,即使它对你有害,在心理和生理上很难放手。很多个不眠的夜晚,我和自己辩论,我是否真的是“完成”。有时我是如此接近复发我自我伤害的工具选择在我的手我设法说服自己要放下了。

几次,我失去了这一观点。这些都是真正的坏天。复发是什么值得羞耻的东西;我现在知道。但当时,每次发生因为我感觉糟糕,我不只是伤害自己。我背叛了自己,答应我自己,我永远不会回头,只有向前。

只有当我开始原谅我自己,对于那些罪过(当时我看到他们)和原来的习惯我寻求医治,我自残旅行真正开始复苏。

如果你刚刚开始你的旅程,请记住,虽然它是要尽你所能保护自己从复发,这是同样重要的是做好准备应对应该不管发生复发。情感上的自残没有在疗愈旅程,所以准备自己捡起来,掸掉灰尘,最importantly-forgive自己。

自残复苏的样子对我来说,十年后

这是大约十年自从我上次从事自残。从我现在回想起来,它几乎似乎发生在另一个人在另一个生活,很久以前的事了。这是遥远的一切感觉现在对我来说,我感谢这段距离。

说这都是过去的事了,然而,不会是真的。有时,当它是黑暗的,我不能睡眠,其他人去了床上,我对自己还有旧观点。非常糟糕的days-days当我觉得困,瘫痪,pointless-I已经就破坏这一古老的熟悉的乐器,想知道它不会帮助伤害。

但是我还没有使用它,而不是在10年之久。

现在的区别是不一定,我更强。在许多方面,我是相同的女孩我是一个十年前,迫切地想要勇敢,要坚强。然而,我更多有弹性的,因为我有更多的应对我的触发器和多年的实践比那个女孩从很久以前当我的欲望。

感谢所有那些年的自残恢复练习,之间的糟糕的日子越来越远,比以往更迅速地消失。我的首选应对机制已经成为第二天性,或接近它;我的欲望不持有相同的控制我,他们使用。

复苏的道路,是我最喜欢的事:越远你跟随它,它就会变得越容易。