爱一个自残的伴侣

关心一个人最难的一件事是，当那个人受伤时，你也会受伤。想要消除疼痛是很自然的。但当你爱上一个自残的伴侣时，事情就没那么简单了。

你无法“修复”一个自残的伴侣

自残者的伴侣知道这一点自杀性自伤不是感冒或骨折。鸡汤或洗个热水澡都不能把它融化。你不可能一蹴而就就像治好股骨骨折一样。像大多数心理健康问题从…中恢复自残这需要时间和耐心，而且没有明确的终点线可以跨越。事实上，通常情况下，在那里是恢复没有终点——恢复是一个持续的旅程，而不是一个明确的目的地。

那些有自残伴侣的人需要记住的是:恢复也是一种选择，但不是你能做出的选择。这取决于你的伴侣，也只有你的伴侣，决定什么时候开始走这条路，以多快的速度走下去。你不能强迫对方做决定，就像你不能强迫对方恢复健康一样。

但在这种情况下，你也不是无助的。

照顾一个自残的伴侣

你能为你的伴侣做的最重要的事情，总是简单地关心并表现出来。电话响了就接。当你爱的人需要倾诉时，倾听。鼓励你的伴侣寻求帮助，但除非情况变得危急，否则不要强迫。为紧急情况做好准备——把医疗用品放在容易拿到的地方，把医生的电话号码和地址放在手边。在你的联系人列表中保存一些免费的热线电话，以防你或你的伴侣需要它们。如果你害怕、不确定，或者只是知道自己对这个话题了解得不够多，那就自我教育吧。”自残信息、资源和支持”)。

最重要的是，保留判断和批评。你所爱的人可能会与一系列与自残有关的症状和情绪作斗争，例如消极的自我对话还有挥之不去的内疚和遗憾。不要通过暗示(或直接表达)厌恶或冒犯来增加你所爱的人的悲伤，因为这只会加剧情况。如果你对你爱的人不愿寻求康复或复发感到失望，请记住，你可能不是唯一一个希望事情可以有所不同的人。

至于康复，试着把自己看作一个啦啦队长，而不是你伴侣的冠军。你不能独自为你所爱的人而战，但你可以给他们鼓励，给他们一个依靠或哭泣的肩膀。一起庆祝胜利，无论大小，当事情变得艰难时给予安慰。主动提供帮助寻找合适的医生正确的保险，或者其他任何你的伴侣可能需要开始或继续愈合过程的东西。

这可能感觉不太好，但对你的伴侣来说，这可能意味着一切。

如何去爱一个自残的伴侣

如果你在想:“我的痛苦与我伴侣的痛苦相比根本不算什么。”虽然你所经历的肯定与你所爱的人所经历的不同，但这并不意味着你的感受不重要，也不意味着你必须总是那个“坚强”的人，甚至是那个“健康”的人。

很有可能，你也有自己的困难要处理。爱一个自残的伴侣本身也是一种独特的挑战，通常需要一点额外的帮助才能成功驾驭。沮丧感、无助感、苦恼感、内疚感——所有这些都是与自残伴侣在一起时可能产生的副作用，而这些都是你自己很难应对的。

你的伴侣值得你尊重和同情，但你也一样。我不建议在没有得到伴侣明确同意的情况下与共同的朋友或家人谈论这种情况(除非是绝对必要的情况，比如发生危机时)，但与治疗师或其他医疗专业人士谈论你的情况会有很多收获。这些人不仅能帮助你处理自己的情绪，还能就如何最好地支持你所爱的人的康复提供专家指导。

爱，毕竟是双向的。而且，对于那些爱着自残伴侣的人来说，康复的道路是足够宽的，可以两个人一起分享，尽管他们可能各自在各自的旅途上。