你如何原谅自己伤害了自己?

羞愧和内疚不仅是常见的自残诱因，它们也经常被列入自残留下的伤疤。继续前进是恢复过程中至关重要的一部分，但是你如何原谅自己伤害了自己呢?

原谅自己伤害了自己，从接受开始

像许多问题一样，解决这个问题的第一步就是接受现实自残是需要解决的问题。我的自残的冲动，例如，被感情纠缠在一起内疚和羞愧“我活该”，“我不应该这样”。因此，我甚至很难承认原谅是一种选择，更不用说我应得的选择了。

为了保护别人免受我的痛苦，也为了向自己证明我足够坚强，我不得不自残。但与此同时，我为自己一开始就背负着那种痛苦而深感内疚。我父母对我很好;总的来说，我的童年是快乐的。我找不到任何一个煽动事件让我陷入抑郁和自残没有人，也没有什么可责怪的，我只能责怪自己。

我花了大约十年的时间才终于开始放下这种指责，终于开始告诉自己，我应该得到一些不同的、更好的东西——原谅。我不希望其他人经历这么多年的内疚和耻辱，这就是为什么我现在要写这篇文章。原谅自己伤害了自己并不容易，但这比另一种选择要痛苦得多。

由你来原谅自己伤害了自己

我们常常认为宽恕是别人必须赐予我们的东西。也许你觉得自己在某些方面辜负了别人，或者你更担心你的行为给别人造成的痛苦，而不是你给自己造成的伤害。

对我来说，罪恶感源于我的有自伤行为围绕着忘恩负义的想法。我一直在想我的父母有多爱我，他们给了我多少，我觉得我的悲伤和伤疤就等于我把所有的爱和支持都扔出了窗外。

但事实是，当我多年后向父母坦白此事时，他们没有什么可以原谅的。你不做对他人自残;根据定义，你对自己造成的伤害。它不能说明你是个什么样的人;这并不意味着你自私、愚蠢或缺乏任何方面。这只意味着你正在受苦，想要停止。

因此，你唯一需要原谅的人就是你自己。你越早接受这一点，开始原谅自己伤害了自己，你就能越早开始真正痊愈。

如果你对自残感到羞愧或内疚，你并不孤单。请随意分享你的故事，或者你有任何问题或评论，这些问题或评论可能会帮助你或其他人找到你所寻求的和应得的原谅。