自残梦意味着什么?

嗨,追逐,
这听起来像是一组非常紧张的梦;难怪你一觉醒来就变成这样。谢谢分享!我希望把它们写出来对你有所帮助。如果你在寻找一个官方的梦境分析，恐怕我没有资格提供(你会想要和在这方面受过专门训练的治疗师谈谈)。但我想说的是，如果它们困扰着你——如果它们继续困扰着你——那么就值得思考你梦中所代表的关系(你的女朋友，你的父亲，可能最重要的是，你和你自己的关系)，以及主要的象征(例如暴力，特别是具体的例子)和你在梦中经历的感觉(例如，你不止一次提到背叛)。
下一步就是思考现实生活中发生了什么。这些关系目前是否紧张或以某种方式困扰着你?你在日常生活中是否经历过这些感觉，比如受伤或背叛?我经常发现，我的梦与其说是字面上的，不如说是象征性的(夸张的)代表了我一直在经历但没有完全处理的事情……比如我一直在拖延的事情，或者我一直试图忽视的感情问题。
很抱歉我不能说得更具体，但我希望这能帮助你找到关于这些梦的答案。保重!
真诚地,
金

嗨,恩,
这听起来像是一个非常令人不安的梦;我也会有强烈的反应!我希望分享它能帮助减轻它的影响，哪怕只是一点点。如果你在寻求分析，恐怕我没有资格给你一个正式的分析，但我建议你思考一下我在文章中提到的一些问题，并思考一下你与母亲和祖母的关系。根据我的经验，这样的梦很少是真实的;通常它们是我们在潜意识层面上经历和思考的事情的一种表现(通常是一种夸张的表现)。如果你有SH病史，可能与此有关;如果不是，如果你在清醒的生活中没有上厕所的欲望，可能更多的是你需要发泄或面对的一些事情，这些事情实际上与上厕所没有任何关系——但确实会影响你的心理健康。
我很抱歉我说得这么含糊!我希望这能有所帮助。保重!
金正日

嗨Auzzy,
我不是梦境分析师，也不是任何类型的心理健康专家——只是一个有与SH生活在一起的个人经历的作家——所以我不能正式为你解开你的梦的线索。但我确实理解那些与现实不符的令人困惑的梦(我经常做这种梦!)，在这种情况下，我怀疑它们与我们潜意识的想法有更多的关系，而不是我们有意识的、清醒的生活。
如果我是你，我会先考虑以下几点(私下里，不一定在评论里):
-你对你妈妈有什么不满或沮丧的事吗?它可能看起来不像你在梦中尖叫那么激烈，但有时我们的梦放大了这些事情来引起我们的注意(至少我是这么认为的)。你提到不能和她谈“所有的事情”——有没有可能有什么事情你想和她谈，但却不能?
-你的父亲站在那里什么都不做也值得考虑——想想你和他的关系，你是否觉得你们之间有不必要的距离或其他什么。
-你梦中的自残可能并不代表你和SH有任何真实的联系，因为你提到你没有自残史，也没有真正想这么做的愿望。这可能更像是一个情感寓言——也许你因为压抑某些想法或感觉而伤害了自己?
在我看来，这些都是非正式的猜测——最重要的是你要问自己问题，直到你觉得你找到了你需要的答案。(就我个人而言，我觉得写日记最有帮助。)我希望这些问题能帮助你开始，你的梦想很快就会变得更有意义!
真诚地,
金

你好,
首先，我必须强调，我不是任何类型的医生，也没有执照做任何官方的梦境分析。然而，就我个人而言，从你所说的，我猜你的梦与你一直在应对的“被困”的感觉有关，并且(非常自然地)渴望摆脱这种感觉。因为你在梦中伤害自己后感觉好多了，你似乎把自残和解脱联系在一起，即使你从来没有伤害过自己。
尽早认识到这一点是很好的——它给了你一个改变这种说法的机会，而不会真正地伤害自己。我绝对建议现在就尝试一些事情，而不是以后，找到一些健康的方法来应对你的负面情绪，这会让你感觉更好。过去，当我感到陷入困境时，我所做的一件事就是坐下来，写下每一个可能的解决方案，即使是那些看起来牵强的解决方案，只要它们有一点点可能。仅仅是看到这份清单就比我想象的要有用得多。有时其中的创造力帮助我看到了我以前没有意识到的选择，有时这些就是我最终选择的选择。
一般来说，写日记也是有帮助的，还有任何你喜欢的创造性的发泄方式。自我照顾也是如此——照顾好你的身体可以比你想象的更能改善你的精神状态。它还可以帮助缓解睡眠障碍，包括噩梦。
如果你正在为自己的梦想而挣扎，或者你开始觉得自己在与自残的冲动作斗争——或者老实说，如果你只是在一般情况下挣扎——考虑寻求帮助吧。在这里发表评论是很好的第一步，但是有没有人你可以联系和交谈?治疗师或咨询师可能是个好主意，但如果不是，看看你是否能想到一个亲密的朋友或家人可以帮助你度过这个难关。寻求帮助不是自私或软弱;如果有什么不同的话，那就是勇敢。无论是现在还是长远来看，它都能起到很大的帮助。
我希望这对你有所帮助。如果你有更多的问题、评论、顾虑，请在这里或博客的其他地方回复。我一有时间就给你答复。
真诚地,
金
PS:我很欣赏《怪奇物语》中提到你的名字。：）

嗨,玉,
很高兴听到你积极地看待过去的自己;我能理解为什么这样的梦会让人困惑和不安。恐怕我不是一个有执照的梦分析师，所以我不能在这里给你任何明确的答案(如果有这样的事情，当处理梦的时候)。我强烈建议你去找一位有梦境分析经验的治疗师或其他心理健康专业人士，如果你想深入了解这个梦以及你可能做的其他梦的话。但与此同时，我可以问你一些问题，也许能帮助你自己找到答案。
-为什么你小时候的自己想死?你在那个年纪的时候有过这样的阴暗想法吗?如果你真的有压力，即使你不再感觉那么低落，它也可能会勾起你那段时间的记忆。否则，这可能更具有象征意义——也许你觉得你现在做的事情让你内心的孩子失望，让她窒息。如果你最近放弃了一个梦想，或者即使你只是对你的生活方向不满意，这可能是一个因素。
-与此相关的是，你是否觉得自己背叛了自己?如果你在梦中攻击她是因为你对她的选择感到不安——更不用说你攻击她是一种“背叛”，这一点可能尤其相关。或者，如果背叛这个词似乎太过强烈，考虑一下你最近是否在某些方面让自己失望了——也许你许下了一个承诺却没有遵守，或者设定了一个目标却没有实现?
-你最近有没有看到或看过什么东西可能触发了这个梦中的意象?我们的梦经常会从最近的外部刺激中产生意象——例如，也许你在电视上看到有人死于一氧化碳中毒，或者一拳打在别人脸上。
总的来说，如果你想知道你的梦，写日记总是一个好主意——试着列出你梦的所有不同元素，然后考虑它们与你清醒时的生活有什么关联。不要只想到身体上发生了什么，想想你当时的感受，以及这与你白天所处理的感觉有什么关系。
我希望我在这里有所帮助，我希望你今晚有更好的梦。如果你有任何问题、评论、顾虑等，请在这里回复或在博客的其他地方评论，我会尽快回复。
当心
金

你好,
退一步说，听起来你经历了很多。处在一个糟糕的情况下，感觉只会变得更糟是很糟糕的。我认为你需要做的第一件事(我希望你已经做了)是睡觉。我知道这听起来很荒谬，考虑到你在这里分享的一切，但你的身体和思想需要休息。作为一个一生中大部分时间都在和噩梦打交道的人，我知道说起来容易做起来难，但睡眠对你的感觉和思维清晰程度有很大的影响。这不会解决所有问题，但这是第一步。
接下来，尝试呼吸练习。同样，这也不能解决所有问题。但它可能会帮助你冷静下来，清理你的头脑，即使只有一点点。我喜欢盒式呼吸——吸气数到四，屏住呼吸数到四，呼气数到四，再屏住呼吸数到四。重复四次左右。(如果你感到头晕就停下来。)如果你喜欢的话，你也可以尝试瑜伽、散步或听有指导的冥想。
现在，想想你是否可以向专业人士寻求帮助。我知道这可能会令人生畏，尤其是当你有这么多事情要做的时候，但听起来你真的需要一些额外的支持，而听起来你的朋友和家人可能不是此刻寻求支持的最佳场所。有时总是把别人放在第一位太容易了，但如果你不照顾好自己，就很难在你爱的人身边。我相信你也希望你爱的人能更好地照顾自己。所以考虑一下你是否可以和咨询师交谈(也许你的学校或公司有一个免费的咨询师可以和你交谈)，或者打电话给医生，或者联系治疗师——如果不能亲自去，也可以在线或电话。如果你不知道从哪里开始，试试热线电话，我们列出了几个:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
即使你还不想看医生，你也可以试着与支持小组联系，甚至只是找一些自助材料开始。同样，这一页也是开始寻找的好地方。
我希望你和你所爱的人能够尽早开始康复，而不是推迟，我希望这些信息能帮助你做到这一点。如果你需要更多的说明或有任何其他问题或顾虑，尽管问。我会在你身边。
真诚地,
金

嘿!大多数情况下我都能理解你。我还失去了我的爷爷，已经三个月了，我过得很艰难。今天我还做了一个关于我爸爸的梦，他发现我在自残。
这是我在现实生活中绝对不想发生的事。我也经常做噩梦。我想说的是，你并不孤单。把别人放在第一位是一件好事，但不要做得太多。你得先照顾好自己。如果你觉得你不想再那样做了我觉得你该对他们说了-抱歉，但我想你应该明白我一直都是治疗师，我不能再这样下去了。这可能听起来很粗鲁，但这毕竟是事实。我真的不想显得粗鲁但你的朋友需要理解，对吧?听起来可能很荒谬，但你可能需要睡眠。一定要清理你的大脑，对自己说:我很好，一切都会好起来的，保持积极的心态。 Ik life it's hard but we all need to fight . Everything will get better soon believe me . It sounds forever but the happiness will start to show up soon. I wish all the best for you

嗨,夏安族,
首先，我很遗憾听到你和你女朋友最近经历了一段困难时期。我知道不去想一些事情，忽略那些在我听起来像是侵入性的想法是多么困难。(不过，请记住，我不是医学专业人士，只是一个在这方面有一些个人经验的作家。)
不管你的梦是不是噩梦，在我看来，它可能与你最近关于自残的想法和经历有关。再说一次，我不是专业人士，但以我非专业人士的观点，似乎你的梦直到醒来才感觉像噩梦的原因是，你的大脑可能在无意识地将自残与解脱联系起来。即使过去它让你感觉更糟，现在你一直在想它，你的大脑中可能有一部分试图说服你，只要经历它就会让那些侵入性的想法消失。(然而，根据我的经验，你越是自残，就越难不去想它。)如果是这样的话，可能是因为你梦到了你所希望的解脱，所以你在梦里感到愉快，但当你醒来时，你感到痛苦，因为你不想继续伤害自己。
至于被触发，是的，很有可能是你女朋友的自残触发了你的自残。如果她在你试图恢复的时候继续自残，这对你来说可能会很困难，但这并不是一个无法克服的障碍。当然，理想情况下，你们都将很快走上康复的道路。
我理解你不想让别人为你担心，尤其是在你担心你女朋友的时候。然而，请试着相信你自己的幸福和你女朋友的幸福一样重要。我想她不希望你受苦，尤其是在沉默中，她也不希望你受苦。我希望你的父母也是这样。
你有可能自己寻求专业帮助吗?有些学校有免费的咨询服务——如果没有，你可以试着拨打热线电话，也许能帮你找到合适的服务提供者。我知道寻求帮助会让人害怕，不管是谁，但作为一个在寻求帮助之前自己经历了很长一段时间的康复的人，我可以告诉你——有帮助比没有帮助更容易变得更好。这是我们的资源页面:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
然而，我确实认为与你提到的一个(或所有)人交谈可能会对你有帮助。你和你的女朋友可能会一起努力恢复，而不是各自承受痛苦却不谈;只是要注意不要使用任何指责的语言或以任何方式指责。你不想让她觉得你在强迫她做任何事;相反，试着简单地让她知道你很担心，你关心她，你想用任何方式帮助她感觉更好。或者，你可以从谈论你自己开始——也许听到你的挣扎会帮助她更舒服地向你敞开心扉。是的，如果你告诉你的父母，他们会担心，但即使你不告诉他们，他们也可能会担心。现在回想起来，我意识到我自残时的某种行为，即使我没有告诉他们哪里不对，他们也知道哪里不对，而不知道是什么——这可能比知道真相更糟糕。
然而，披露是一件非常私人的事情——所以请权衡我在这里所说的一切和你自己的判断。你比我更了解你的女朋友、你的父母和你的人际关系;这个决定取决于你，尽管我希望我已经让你更容易做出这些决定。
如果你还有任何问题、评论或顾虑，请不要犹豫与我们联系。我在看书。
祝你早日康复，
金

嗨Shaz,
谢谢你的评论，谢谢你的关心!请不要担心;我很高兴你主动和我分享你的烦恼——但请记住，我不是一个有执照的治疗师;我的意见是个人的，不是专业的。
关于你的梦，我无法正式分析，但我认为这很可能与你一直以来关于自残的想法有关。我们的梦通常是记忆(最近的或遥远的)和我们有意识或潜意识地一直在想的事情的混合体。所以，在想到自残之后，你又梦到了它，这对我来说并不奇怪。即使你过去的自残没有造成任何永久性的伤害，但这并不意味着它不是“真实的”或微不足道的。如果你现在再回想一下，它似乎对你产生了影响——可能比你当时意识到的影响还要大。
我认为重要的是，你梦里的伤口本身让你感到害怕;对我来说，这听起来可能反映了你对这种情况的担忧，就像你真的不想陷入自残，即使你一直在想它。通常情况下，伤害本身并不是我们所追求的，而是我们所能找到的任何解脱。所以这对我来说是个好兆头;不想伤害自己是件好事!
如果你担心你的梦，你可能想要和一个在梦分析方面有经验的治疗师谈谈。然而，即使没有，联系治疗师谈谈关于自残的想法可能会对你有帮助——如果可以的话，最好早点阻止这些事情，而不是等到它们变得更糟。这是我们的资源页面;这里有一些链接和电话号码，可能会有所帮助:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
如果你有任何问题/评论/顾虑，请不要犹豫与我们联系。我是来帮你的。：）
真诚地,
金

嗨，我刚刚经历了类似的事情，我一直在试图弄清楚这是什么意思。我已经连续做了两个梦，在梦里我看到我的SH伤疤翻了一倍，而且现在在两个手腕上，而不是左边。它们已经完全愈合了，我已经4个月没有割伤了，但最近我一直在思考这个问题，因为我的狗抓伤了我，人们误以为这是最近割伤的新迹象。我觉得我已经处理了所有曾经触发我的原因，没有任何理由我想要。我又回到了一种熟悉的内疚感，就像我忘恩负义或是个负担一样。我可以看到自己又开始陷入这些侵入性的想法中，但我做得很好，我真的在努力避免它。如果有人能知道这是怎么回事，以及我该如何健康地应对，那真的会很有帮助。很抱歉这太突然了，我知道人们已经好几个月没有评论了。

你好,
我很抱歉你的梦让你这么紧张!我不是有执照的梦境分析师，也不是心理健康专家——我没有接受过正式的医学培训——所以我不能提供适当的分析。但就我个人而言，这似乎很简单——假设你在现实生活中自残，这些梦似乎是关于你害怕被发现。也许你比平时更担心，或者发生了什么事让你想到了它?
如果我误解了，而且你在现实生活中没有自残，那就不那么直接了，但我仍然认为象征主义指向了你自己害怕与他人分享的东西——也许是你在自我毁灭时做的事情，即使不像自残那么字面上。
通常，当我们的梦反映了现实生活中的担忧时，最好的办法就是直面这些担忧。这并不意味着你必须马上去告诉所有你认识的人你的梦想或你的自残——但如果你可以和任何人谈论这些，我强烈建议你这样做。有时候，仅仅是交谈就能帮助你减轻恐惧，让你正确看待事情。如果你想更好地理解你的梦，和一个专业分析梦的有执照的治疗师合作是理想的，但如果这是不可能的，考虑写梦日记。你可以尝试的一个练习是尽可能详细地描述你的梦，然后看看你是否能找出主要的主题或符号来思考。当你继续写日记时，你可以回顾一下，看看你是否在相似的梦境中找到了模式——除了明显的相似之处——并写下这些符号对你意味着什么。
解决自残问题本身也很重要。同样，假设你在现实生活中确实自残，这些梦也可能是一个信号，表明是时候迈出恢复的一步了——或者如果你已经偏离了那条路，就重新走上那条路。预约专业医生，拨打热线电话，加入互助小组，甚至通过教育或简单的自我护理练习开始一些轻松的自助——这些都是你可以尝试的良好的第一步。如果你需要一些信息，这里是我们的资源页面:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
希望这能有所帮助!如果你有更多的问题或顾虑，请在博客上回复，我会尽快回复你。
真诚地,
金

嗨,雷,
我很遗憾听到你做了一个听起来很令人不安的梦——但我很高兴你在这种情况下能够抑制住伤害自己的冲动。对于我们这些有自残史的人来说，做自残梦尤其困难，即使这是很久以前的事了。你的梦有很多种可能的解释，但恐怕我不能为你解开这个谜;正如我在其他评论中提到的，我不是一个有执照的治疗师或梦境分析师。然而，我想说的是，你的梦很可能预示着一定程度的压力或痛苦，可能会让你产生自残的想法，尤其是如果你过去为了应对困难的感觉或情况而倾向于自残的话。可能是你的朋友给你带来了这种痛苦，也可能是你的潜意识把这个朋友与一种解脱感联系在一起(这是许多人在自残时求助的，尽管我不知道你是否也是这样)，你可能在日常生活中寻求这种解脱感。
令人惊讶的是，你梦到了一种你从未真正使用过的自残方法，但有可能你的大脑是从你看过或读过的东西中提取出这个特定的图像，并将其用作隐喻。如果你真的想深入了解这个梦(以及你目前可能面临的任何其他困难)，我强烈建议你和治疗师或咨询师谈谈，最好是在梦境分析方面有经验的人。
然而，如果你现在还不愿意接受，你可以试着自己解决它，通过考虑你对梦中不同元素的想法和感受。例如，问自己这样的问题:我对梦里的朋友有什么感觉?在我的生活中，有没有什么情况可能会引发自残的冲动?我在梦里是什么感觉?我最近是否看到或读到一些可能与这个梦的某些元素有关的图像或内容?(根据我的经验，写下问题和答案对于理解你的潜意识可能试图解决的问题或在你的梦中揭示的问题非常有用。)
我希望这能有所帮助。如果你有更多的问题或评论，请在这里或博客的其他地方回复。保重!
真诚地,
金

嗨Madi,
我很遗憾听说你最近一直在噩梦和自残的冲动中挣扎。到目前为止，你一直在努力保持干净，这很好，更棒的是你要去接受治疗。然而，听起来治疗并没有你希望的那么有效。我强烈建议你和你的治疗师谈谈这个问题，如果你身体健康的话，他们知道你觉得治疗没有帮助吗?简单地告诉他们这可能会帮助他们在未来找到新的、更好的与你合作的方式。
确保你积极参与治疗过程也很重要。与某人交谈是关键的第一步，但如果你的治疗师让你做练习，或让你尝试思想实验，或任何一种治疗性的“作业”，确保你正在做这些事情，并投入真正的思考和考虑是至关重要的。我知道，当你已经感觉很低落的时候，这很难，但这些事情是有帮助的，重要的是要做这些事情，看看它们是否会成为对你有帮助的恢复工具。(我不知道你是否已经这样做了，所以我想提一下，以防这是你可能正在挣扎的事情。我知道很多人都这样。)
也有可能这只是治疗师和患者之间的不匹配。如果你们已经在一起工作了一段时间，就像你提到的，你觉得你不能信任这个人，或者他们不理解你需要什么才能康复，那么也许值得考虑是否应该尝试找其他人一起工作。这并不可耻，你现在的治疗师也不应该把它个人化——我们都需要不同的东西来恢复，在你的角落里有一个你可以真正联系的人，一个在更深层次上理解你的人会让一切都不一样。
我也理解你不想给你的家人“压力”;出于类似的原因，我很长一段时间都没有自残。但如果你的家人爱你，对他们来说最重要的就是你的幸福。如果我是你的家人，我会想知道你正在经历什么并帮助你，而不是让你把我蒙在鼓里以“保护”我免受压力。显然，我不了解你的家人，也不知道你和他们有什么关系，但如果你有理由相信他们会支持和理解你所面临的问题，那么也请考虑和他们谈谈。你的支持系统越强大，恢复的道路就越顺利。
我希望这能有所帮助。如果你有更多的问题或担忧想要分享，请在这里回复或在博客的其他地方再次评论。我在看书。
真诚地,
金

嗨，Alex，你可以叫我LL，我只是想说，我对你的损失感到遗憾，你不应该开始自残，我曾经梦想这样做，我已经想了一段时间了。但感觉从来没有你想的那么好。你应该去寻求专业帮助，即使你不喜欢谈论你的问题，但你可以把它写下来给治疗师，然后她只会问你几个问题。我只有13岁，我认识4个自残过的人，但他们再也不想这样做了。

嗨,亚历克斯,
非常感谢您的评论。对于你所经历的一切，我很抱歉。正如LL在他们的回复中提到的，在这种时候自残绝对是诱人的，但它从来都不是一个好的解决方案。你担心这些感觉是好的，你向你的妈妈寻求帮助并在这里发表评论也是好的。我完全理解和别人谈论你的问题会感到不舒服，但LL是对的，如果可以的话，与咨询师或治疗师联系绝对对你有好处。
要记住的是。大多数人一开始在治疗中感到不舒服，治疗师知道这一点。你不必说任何你还没准备好的事，他们也不能强迫你。所以你可以慢慢来;你甚至可以简单地让他们知道你对这种情况感到不舒服和担心。一个好的治疗师会帮助你克服这些障碍，随着时间的推移，以你自己的节奏感觉更舒服。(记住，如果你和你找到的第一个治疗师感觉不太搭调，你可以随时更换治疗师。我建议你多花点时间，因为一开始你可能会觉得不舒服，但随着时间的推移，如果你觉得这个人对你没有帮助，那么你完全可以去寻找一个不同的选择。并不是每个治疗师都适合每个病人，找到一个你觉得可以信任的人很重要——尽管这种信任可能需要一段时间才能建立起来。)
如果有帮助的话，请记住这一点——你刚刚和我谈论了你的问题(即使只是一点点)，我并不恨你。读到你的情况，我希望你能找到你需要的帮助，让你感觉更好。其他人听到你的故事可能会得到帮助，因为他们不是唯一一个经历你正在经历的事情的人。你并不孤单;请不要忘记这一点。
如果你有更多的问题，或者只是需要更多地讨论这个话题，请在这里回复或在博客的其他地方评论。我会在这里读书。
祝你在康复之旅中好运，
金

嗨,萨尔州,
谢谢你的评论。我希望你在这之后做过更好的梦;我知道当一场栩栩如生的噩梦突然冒出来时，你会有多不安。虽然我不是一个有执照的治疗师，也不能对你的梦提供“官方”的分析，但我会尽我所能提供一些(希望)有用的见解!
以我不专业但诚实的观点，在我看来，你的梦很可能与你自残的记忆有关，我猜，与你对此的感受有关。我不会假装知道为什么你的梦包含了特定的意象——如果你对此感到担心，尤其是如果你反复做令人痛苦的梦，我建议你和有分析梦经验的治疗师或咨询师谈谈。但考虑到这个梦似乎是在你的朋友提醒你的过去后不久发生的，我认为可以肯定地说，这两者是有联系的，你的噩梦可能只是你的大脑在处理那些记忆可能给你带来的痛苦的方式。
我希望这对你有所帮助!如果你有更多的问题，顾虑等等，请在这里回复或在以后的帖子中评论。保重!
真诚地,
金

嗨,萨尔,
谢谢你分享你的故事，感谢你伸出援手而不是保持沉默。我很抱歉你做了这么痛苦的梦，也很抱歉你过去所面临的困难似乎又重新浮出水面。我认为现在就采取一些积极的行动来改善你的精神状态绝对是重要的，而不是等着看事情是否变得更糟(因为通常情况下，如果有什么事情令人不安或痛苦，根据我的经验，试图忽略它通常不会让它消失)。
首先，我知道你提到你过去看过心理医生，但你觉得它没什么用。然而，我想建议你再试一次，如果你觉得有能力的话——从个人经验来看，不是每个治疗师都适合每个客户，我自己也有过一些不匹配的治疗师。但找到一个方法确实对你有用的人的价值是如此值得你继续努力寻找——至少对我来说是这样。特别是因为你过去有过自杀的想法(和/或行为?)，我强烈建议你和专业人士一起工作。
有些事情你也可以自己尝试。事实上，你读这篇博客(我猜你也读过其他关于自残或噩梦的文章)是一个很好的第一步:做一些调查来了解你正在经历什么，看看其他人都做了什么来帮助他们度过难关。在你的情况下，解决你的噩梦当然可以帮助你获得更好的睡眠，这对良好的心理健康至关重要。
然而，在这种情况下，我认为处理噩梦的最好方法是解决根本原因，在我看来，这可能是你对自残和自杀的感觉和记忆。同样，这就是为什么我会推荐治疗师，但如果现在不是一个选择(或者如果你想在寻找合适的人的同时自己做更多的事情)，你可以考虑加入一个支持小组，并寻求其他社会支持。如果你有任何你信任的朋友或家人，并且可以放心地谈论这些，请这样做。如果你觉得自己处于“崩溃点”或不堪重负，请不要犹豫，拨打热线电话寻求即时支持。你也可以自己尝试一些治疗技巧，看看它们是否有一点帮助，比如自我导向的CBT，正念练习(如瑜伽或冥想)，甚至只是写日记，在需要的时候可以发泄，甚至尝试以一种更平衡的方式重新构建你的思想和情绪。(请记住，这些方法并不适用于所有人，但它们在过去帮助过我，也可能对你有帮助。)
以下是你可以查看的更多资源:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
我希望这能有所帮助。如果你有更多的问题或顾虑，请在这里回复或在以后的博客上发表评论。当心
真诚地,
金

你好,海蒂,
谢谢你的评论。听说你一直在挣扎，我很难过;从情感上讲，听起来你有很多事情要做。虽然我不会说我确切地知道你的感受，但我当然能对你分享的很多事情感同身受，我也明白这有多困难——尤其是当你觉得你身边没有一个可以倾诉的人时。
自我诊断绝对是一个容易掉进去的陷阱。但如果你受伤了(无论是情感上的还是身体上的，或者两者都有)，那么这就是要认真对待并尝试解决的问题，不管你最终得到的“官方”诊断是什么。
听起来你不太愿意和家人谈论你的感受或你想自残的冲动，但有没有可能向其他人求助呢?我知道你可能无法自己安排心理治疗，但是你的学校可能有一个免费的咨询师，你可以不必先问你的父母?如果这不是一个选择，你也可以考虑拨打一个免费的热线电话——这些会非常有帮助，尤其是在特别困难的时刻——或者甚至加入某种在线支持小组。也有免费的在线聊天服务，如7 cups，由志愿者管理——虽然这些人可能不能提供建议，但从本质上讲，当你需要一个你可以信任的人交谈时，他们可以倾听你，让你的谈话保密。
下面是一些你可以参考的资源:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
至于你的梦，它们显然与你提到的自残冲动有关——它们可能是你的大脑试图整理你的担忧和感觉，以及你(完全可以理解的)从这些感觉中解脱出来的渴望。(但是，请记住，我不是专业的梦境分析师。)
无论如何，我想让你记住的最重要的事情是:你的感觉是合理的。你的经历是有效的。你应该感觉更好，应该以善意和同理心对待(和对待自己)。我很高兴你还没有自残;一旦开始就停下来比根本不开始要难得多。然而，即使你最终伤害了自己(尽管我希望你不要这么做)，记住康复还是很有可能的。
我希望这能有所帮助。如果你有进一步的问题或担忧，请在这里回复或评论我的其他帖子。我在看书。
真诚地,
金

你好,玫瑰,
谢谢你的评论。你说得对，自残和自杀不是一回事，但我理解为什么你会被这篇文章吸引(并在这里询问你的梦想)，我会尽我所能提供一个有用的回答。
听起来像是，在你的梦里，你灵魂出窍看到了自己的身体。我能想象你一定很不舒服，尤其是考虑到你在梦里的死亡。我不是有执照的治疗师，也不是梦境分析师，所以这只是我的观点，但我确实认为，你有自残史，以前梦见过自杀，这是非常重要的。
然而，要记住，做这样的梦并不意味着会发生这样的事。它甚至不一定意味着这是你想要发生的。相反，它似乎反映了你对过去和未来的一些潜在的(或不那么潜在的)担忧。作为一个自残者，担心复发和/或情况变得更糟是很自然的(如果你仍然在积极地伤害自己)。
如果你想更好地理解你的梦——特别是如果你担心自己可能会再次开始自残，或者情况可能会升级——请试着和治疗师或咨询师谈谈，最好是在梦境分析方面有专业知识的人。但是，如果你现在不能或不想这样做，我建议你写日记或其他写作练习。有时候，把事情写下来可以帮助你更好地理解它，并带走它对你的一些影响。
如果你愿意寻求一个支持小组或拨打热线，这里有一些资源可以参考:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
我希望这对你有所帮助。如果您有进一步的问题或顾虑，请随时回复或评论。无论如何，我希望你很快就能更轻松地休息，睡得更好。
真诚地,
金

你好，我以前从来没有评论过这样的事情，因为我害怕电话那头的人告诉别人。我过去曾自残过，最近也承受了很大的压力。在我的梦里(我经常梦到这个)，我在自残，没有人来阻止我，我死了。我想是的，因为我的视线是黑色的。我有精神病史我的家人知道这件事。所以我和我的家人谈了我的感受，我觉得她没有理解我说的话。我知道这个博客是关于自残梦的，但我仍然在与饮食失调作斗争。我还梦想着我能再次这样做，排毒，不吃饭。如果你能回到其中一个梦，或者两个都回到，我会很开心的。

嗨Kioko,
首先，我想为你的评论这么长时间没有得到回应而道歉。我希望我现在的回答仍然对你有帮助。
我不确定我是否完全理解你的情况，但我会尽我所能帮助你。分享你的梦是完全可以的，尽管正如我在回复其他评论时提到的，我不是一个有执照的梦境分析师或心理健康专家。如果你真的担心你的梦，特别是如果梦还在发生，我强烈建议你去找治疗师或咨询师，他们可以直接帮助你弄清楚梦的意义，并解决可能导致梦的潜在问题。
就我个人而言，我认为你注意到做这些梦与感觉自己“不会坚持太久”和“懒惰”之间的联系是很重要的。现在，我不知道这是否适用于你，但根据我的经验，懒惰通常不仅仅是懒惰。对我来说，这通常是抑郁或焦虑的症状;你觉得这对你来说也是真的吗?如果是这样的话，我想你的梦可能与这种感觉有关——尤其是如果你对自己的拖延症有任何消极的感觉，比如内疚或羞耻。根据我的经验，这些类型的感觉是噩梦的主要燃料。
我不认为你反应过度。如果你担心某事，做噩梦是很自然的，同样，如果你做噩梦，担心也是很自然的。听起来你有很多事要做。冒着重复的风险，我想再次建议你找一个你可以直接谈论你的担忧的人。治疗是理想的，但如果现在还没有办法，也许你可以加入一个支持小组，或者你可以和一个值得信赖的朋友或家人谈谈?
如果你想看的话，这里有一些资源:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
不管你是否觉得和别人谈论这件事很舒服，你可能也想看看一些自我照顾的策略，这些策略可能有助于减轻你的压力，帮助你睡得更好，也许还能帮助你停止拖延，如果这是你心中的目标的话。正念练习，比如瑜伽和冥想，可以让你感觉更平静，而写日记、艺术创作和/或锻炼可以给你一个发泄困难情绪的出口。
我希望这能有所帮助。如果您有进一步的问题或顾虑，请随时回复或评论。以后我会尽量及时回复。
真诚地,
金

你好,泰勒,
首先，我很抱歉这么久才给你回复。我希望我现在的回答仍会对你有所帮助。
我也很遗憾听到你一直在挣扎。如果你真的很担心，尤其是担心你可能会复发，我真的会敦促你和治疗师、咨询师，甚至是一个支持小组谈谈你的担忧。虽然你可能觉得生活中没有比平时更多的事情发生，但有时压力和触发因素会在我们不知不觉中悄悄降临。我知道我曾经有过几次这样的经历，我感到压力和消极的想法/情绪在积聚，尽管从表面上看，似乎没有任何原因……这很艰难，但最好解决它，而不是告诉自己它不应该发生，或者更糟的是，假装它没有发生。如果你现在还不打算寻求治疗或支持小组，我建议你加强自我照顾，并试着更注意这些感觉什么时候最困扰你。这可能会帮助你发现你可能忽略的触发因素，或者你可能没有注意到的潜在担忧。
至于你的梦本身，在我看来，它肯定是直接与你对再次自残的担忧有关，如果你真的复发了，你可能会感到失望。再次强调，良好的自我照顾，或者和专业人士谈谈你的担忧，可以减少这些噩梦背后的恐惧，帮助你摆脱这些噩梦。但请记住，这只是我的观点;我不是有执照的治疗师，也不是梦境分析师。
虽然担心旧病复发肯定不是一种好感觉，但你担心并寻求想法的事实是一个很好的迹象。这意味着你已经在朝着正确的方向努力了，这是一件好事。如果你需要更多的想法或有后续问题，请尽管提出来。这次我会尽量及时回答。
在此期间，请您尽量照顾好自己。
真诚地,
金

你好!
这是一个很好的问题。这个问题很难回答，有几个原因。第一:我不是一个有执照的梦境分析师(或任何类型的心理健康专家)，所以我恐怕不能给你一个“官方”的答案。第二:梦的很多意义都是做梦者的经历和世界观所独有的;因为这是你姨妈的梦，所以最终你姨妈需要决定这个梦对她意味着什么。
然而，我能理解这样的梦有多令人不安——尤其是因为，正如你提到的，梦是你家庭生活和信仰的重要组成部分。如果可能的话，我建议你和有执照的治疗师谈谈这个问题——一个理解和尊重你家庭信仰的人，可以在这个背景下帮助你的家人更好地理解你姑姑的梦想。然而，如果这是不可能的，或者如果你的阿姨不愿意在这个时候尝试，我会鼓励她坐下来，真正地思考在她的梦里出现的不同元素。她甚至可能想把这些都写下来，帮助组织起来(因为这个拼图可能有很多块)。
她可以问自己一些问题，这些问题可能会帮助她弄清楚这个梦中发生了什么:
1.我在梦里经历了什么情绪?
2.关于这个家庭成员，我知道什么可能和梦里发生的事有关吗?(这可能不是字面意义上的——例如，也许你的祖母经常因为某些事情“自责”，而你的姑姑可能在她的梦中真的看到了这些事情。)
3.最近的事件、想法或经历是否触发了这个梦的一部分?(例如，也许她在做这个梦之前不久在电视上看到了一些暴力的东西——或者，也许她一直在担心没有你祖母的消息。忧虑常常在噩梦中表现得很强烈。
4.有没有什么记忆和这个梦有关?(例如，假设你的阿姨记得你的祖母曾经不小心用锤子砸到了她的手。这个梦可能是对那段记忆的夸大，同样也可能是由她现在有意识或潜意识的担心引发的，她可能担心你的祖母最近怎么样。)
我希望我能给你一个更明确的答案;我知道这样会更舒服。但我希望你和你的家人能从中受益。再次强调，当你有疑问的时候，向专业从事梦境分析的有执照的治疗师或咨询师寻求建议是没有坏处的——尤其是如果你的阿姨还有更多这样的梦的话。
当心
金

嗨,希礼,
首先，祝贺你141天没有自残!这是一个巨大的里程碑，我很高兴你能坚持康复这么长时间。
听起来你最近经历了一些困难时期。我猜你的梦想和这种压力以及你过去的自残紧密相连。虽然我不能像一个有执照的梦境分析师那样为你解释，但我想说的是，在我看来，这可能反映了你想从当前的压力中解脱出来的愿望。那么，我想，再次自残可能是非常诱人的，因为在过去，在这种时候自残可能会带来一些缓解。
然而，由于你已经踏上了康复之旅，我认为你可能希望避免再次自残。如果你已经有治疗师，或者愿意寻求治疗(无论是当面还是在线)，我认为现在是寻求额外支持的好时机。最好现在就寻求帮助，并有可能防止旧病复发，而不是等到旧病已经发生。
如果你现在还不愿意接受，如果有一个人你觉得可以和他谈论这件事并寻求支持，那么现在就是一个很好的时机。如果你不想和你认识的人聊天，也许可以考虑聊天服务(比如7杯或撒玛利亚人)，或者打电话或发短信热线。我知道这是一件很难谈论的事情，但我确实认为，如果可以的话，这样做是很重要的。即使只有一个人来帮助你，也会有很大的不同。这个页面有一个很好的列表可以开始:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
你自己也可以做很多事情来减轻你的压力，帮助你应对关于自残的想法和梦想。我不知道你已经尝试过什么(或者正在做什么)，但对我来说，有指导的瑜伽和冥想练习很有帮助——能够让别人引导你的行动和想法，让他们朝着积极的方向前进，这对我来说非常舒缓。不久前我写了一篇关于催促冲浪的文章，你可能想看看:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/2/using-self-harm-urge..。
锻炼身体，用你喜欢的爱好或其他活动分散注意力也会有帮助(即使你一开始不喜欢，有时你会在一段时间后喜欢上它)。做一件小而值得庆祝的事情来纪念你疗愈之旅中每一天的进步也会有所帮助——如果你喜欢向前看，也许可以给自己设定一些奖励，让你可以在多X天不自残后期待。
想要了解更多的想法和信息，如果你还没有，也可以查看这个页面:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
我希望这对你的梦和康复都有帮助。请记住，我不是一个有执照的治疗师——只是一个在自残和康复过程中挣扎过的人。如果你有问题，不要犹豫回复，或者对其他博客文章发表评论，如果你有更多想分享在这里。
而且，以防还没有人有机会告诉你:你比你想象的更坚强、更勇敢，我相信你，相信你有能力在恢复的道路上继续前进。一天一天过吧。
真诚地,
金

嗨,李,
不用道歉，我想我很好地理解了你的评论。谢谢你分享你的故事——那些梦听起来相当强烈，我想它们有时一定很难应对。既然你在现实生活中也会自残，我认为可以肯定的是，你的梦是自残的直接结果——尽管请记住，我不是有执照的临床医生，不能正式地为你解释你的梦。我想说的是:看起来你的梦“可能”反映了一些经常伴随着自残的强烈感觉。因此，它们可能是你睡觉时大脑试图处理这些感觉的方式。
我知道你提到过没有人知道你有自残，我也不会说如果你还没有准备好，你“必须”向朋友或家人出柜。但我可以从经验告诉你，当你至少有一个人可以倾诉时，这一切至少会更容易应对，并最终从中恢复过来。如果你不想和你社交圈里的任何人讨论这个问题，心理治疗可能是一个很好的解决方案。听起来你可能还住在家里，或者还在学校?如果是这种情况，你可能想看看你的学校是否有辅导员，你可以(免费)与他们交谈，而不会引起你家人或朋友的不必要注意。
如果没有，也有很多免费的热线电话，甚至是匿名的在线支持小组，你可以加入，这可能会给你一个找到支持的好地方。这个资源页面可能是一个开始寻找的好地方://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
这里有更多关于自残的信息，也许你会发现它们也有帮助://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
作为一个很长一段时间都没有把我的自残说出来的人，我完全理解你想保守秘密的愿望。我也知道我对你们的家庭和信仰一无所知;因此，我不能说你和他们谈谈你正在经历的事情是否对你有好处。但是有人在你身边，即使是陌生人，也会比你想象的有更大的不同。
至少，我祝你一切都好，希望你很快就能在清醒和睡眠中找到内心的平静。请继续评论;我会在这里，尽可能多地回答问题。
真诚地,
金