最常见的自残神话和误解

就像一般的心理健康一样，自残被有害的刻板印象所包围，这些刻板印象使恐惧、内疚和羞耻感永久化。我们只能通过互相教育和传播意识来打破这些自残的神话自残。

为什么打破自残神话很重要

在过去的15年里，我和自残生活在一起，遇到过许多这样常见的自残神话。结果，他们阻止我寻求帮助，或者让我自残的冲动甚至更强。听到这些话，我为自己感到羞愧。这让我觉得我的痛苦对我周围的人来说就是个笑话。这让我觉得很可怜。

如果我们一遍又一遍地重复，神话就会变得越来越像事实，它们就会变得越来越强大。关于自残的刻板印象可能是有害的，它们把那些遭受痛苦的人推到自己的壳里更深的地方，使他们与世界其他地方之间的墙变厚。

今天，我想谈谈三个最常见的自残误区。如果你怀疑你关心的人伤害了自己，请知道传播这些假设会让事情变得更糟。(你可以用很多更好的方式提供帮助自残的文章你可以在HealthyPlace网站上找到相关资源。)

关于自残的神话和事实

• 自残是为了引起注意。事实上，自残是一种秘密行为，自残的人通常会竭尽全力掩盖自己的伤疤。被发现往往是极度恐惧的根源。主要的人们自残的原因是因为这能帮助他们应对，而不是因为他们想要被关注。
• 自残意味着你有精神疾病。自残确实可能是潜在的精神疾病，但情况并非总是如此。许多自残的人不符合精神疾病诊断的标准。虽然有心理健康问题并没有什么可耻的，但这样的声明是对两者的侮辱。这可能会疏远那些自残的人，阻止他们寻求帮助。
• 自残意味着你有自杀倾向。根据定义，自残是没有自杀意图的行为，这就是它被称为自残的原因非自杀性自伤。虽然自残可能是一个风险因素，尤其是当受伤严重时，但自残并不总是意味着这个人有自杀倾向。这似乎不合逻辑，但有些人自残是为了保住自己的自杀的念头在控制之下。他们想要活下去，只是不知道如何应对内心的痛苦。

你还听说过其他自残的神话吗?请在评论中告诉我们。