用自残自杀的念头

是很常见的,而不是完全准确——假设自残自杀的念头和/或冲动的一个标志。自残是一个适应不良的应对机制,高度复杂的心理和神经基础,不能减少到一个简单的反应吗自杀的感觉。不是所有的那些自残自杀,不是所有的那些自杀自残。要记住这是一个重要的问题在谈到自残与自杀倾向有关,这可能对很多人来说都可能是一个敏感的话题。

在某些情况下,然而,自残是用来应对急性自杀冲动和更长期的状态自杀意念。这些都是我个人经验与自残的各个时间点上,真正适合我的。

自残和自杀倾向之间的关系

正如我们改变方式明显和每天都听不清,我们的原因和使用自残也似乎变化取决于数以百计的因素在任何给定的时刻,包括情绪、遗传、环境、外部压力,精神疾病(es)、身体健康等。

这不是自残自杀的一个症状,也不是自杀带来的自残。相反,它是当一个特定的炼金术的不同因素诱发自杀想法和/或冲动,特定炼金术也可以改变我们用自残的方式:即作为适应不良的应对方式自杀的念头和/或冲动。

为什么我们用自残来处理自杀想法和冲动

有一种发自内心的即时性自残,不能复制日志等其他常见的应对机制,运动,或者冥想。它几乎不需要准备,不花费很多时间,和它的影响可以立即就感到毫无疑问——不像,说,谈话治疗,这需要大量的规划和调度,必须仔细监控随着时间的推移,以观察其效果。

这就是为什么在急性自杀的冲动,很多发现自己转向自残暂时缓解。急性自杀冲动的结果是极端的心理紧张,和自残的主要功能是缓解心理紧张,使它容易,权宜之计的选择对于那些还不知道其他的管理方式,有效张力。

有时,特别是对于那些生活在一个更一般的,慢性自杀意念,几乎任何时刻的压力升高可以触发自残的冲动。人生活在几乎自杀意念未必意识到他们随身携带多少紧张,因为他们已经习惯了它。在脆弱的时候,他们可能会感到情绪困扰飙升,尽管不总是自杀在自然界中,仍然模仿极端紧张自残可以提供短暂的缓解。

但重要的是要记住,尽管有些人转向自残的方式应对自杀的念头,自残比是有帮助的和更具毁灭性破坏的能力应对自杀的根本原因,提出自己的解决方案,或者至少一个可行的替代。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

如果你需要帮助与痛苦的思想(包括自杀的念头),调用国家自杀预防的生命线在1-800-273-8255

自杀的更多信息,请参阅我们的自杀的资源。