自残耻辱:对自残感到尴尬

自残的污名与精神分裂症的污名有所不同。尽管社会上并没有普遍认为精神分裂症是一种令人尴尬的疾病，但自残的耻辱肯定会造成尴尬的因素。

多种形式的自残的污名

自残污名有多种形式。首先，有一种观点认为，自残是一种只会影响年轻人的行为，特别是十几岁的女孩。自伤，自伤统计和事实)．事实是，自残在选择受害对象上并没有那么有选择性。许多成年女性会自残，各个年龄段的许多男性也是如此．将自己暴露为一个遭受自残的成年女性或一个遭受自残的男性，可能会让他或她的个性发展受阻，而实际上，精神疾病与患者的成熟几乎没有任何关系。

沿着相似的路线，文化和媒体对自残的描述传达一个小众的自残者“人口统计”的存在，排除所有不在这些狭窄的人口统计参数之外的人。与流行的说法相反，年轻的中上层中产阶级白人女性并不比其他人更容易自残。这并不是说这个群体不存在——只是说他们大致代表了那些自残者的人群，就像他们代表了一般人群一样。

自残也经常与情节剧和想引人注意．它被描述为对日常压力源的过度反应，那些不太有戏剧性天赋的人，那些不太渴望被关注的人，会定期处理这些压力源，而不会转向自残。因为自残在视觉上是如此引人注目，与我们动物逃避痛苦的本能是如此相悖，我们认为这种强迫行为来自于一种根深蒂固的性格缺陷，而不是来自于情感上的痛苦和/或精神疾病。

自残病耻感对自残患者的影响

所有这些自残的耻辱都是自残者可以并且经常用来掩盖他们自残的借口。我们习惯性地认为，在某种程度上，自残是一件让人感到尴尬的事情。羞耻感是一种感觉，认为自己天生就有问题——这种感觉在自残者中也很常见。这是一种对自我的恐惧。但尴尬是对他人的恐惧。而是害怕别人会评判我们是错误的、有缺陷的或在某些方面不如我们。它也是一种几乎完全由我们内化的外部信息产生的恐惧。

自残者即使在康复后很长一段时间内也会感到尴尬。在许多情况下，是尴尬，无论多么轻微，迫使久经康复的自残者积极行动掩盖他们的伤疤．但对于目前正在遭受痛苦的人来说，尴尬可能会对他或她的康复有害，让人陷入更深的孤立。

虽然没人能避免尴尬，但让自残者走出尴尬是很重要的。接触哪怕只是一个让你感到被理解和接受的人也会减少你的恐惧。从一个人开始，然后是另一个人，然后是另一个人。有了背后的人，你会觉得更有力量去面对恐惧和自残的耻辱。