我们对自残复苏的预期破坏我们吗

我们的期望对自残复苏破坏我们。你看,当你在你的深处自残,很难想象没有它的生活。即使你想要停止饱,感觉压倒性的和艰巨的,因为你图,为了能够停下来,让你转到自残的问题首先必须解决。换句话说,围绕你的恢复的情况必须与周围的环境完全不同你的自残。但这是一个谎言,我们告诉自己,会破坏我们的自残复苏。

不要破坏自残复苏与不切实际的期望

不切实际的期望可以破坏自残复苏。似乎可以逻辑在我们的头脑去思考恢复自残是不可能的,只要开车我们自残的情况下,首先,没有改变。在某种程度上,这是真的。将会有长期的问题你自残,需要识别和处理。

但是是有区别的承认你的问题是诚实的和富有成效的方式和使用它们作为借口放弃自残复苏。

如果你感觉矛盾对生活没有自残,你的思想将会游览名胜的障碍阻碍复苏。它会让你相信,时间是不正确的,没有足够的支持系统,真正的和精神品种——让你依靠,当你不再有自残来帮助你应付。你会感觉相信失败在你开始之前。

所有的等待、怀疑和绝望对你没有好处。有机会,你的理性会喊了最危险的问题:为什么还要去尝试呢?开始之前,你会破坏自残复苏。

停止自残恢复破坏:创建行动之前担心

这是一个关键理解放弃你自残:你不需要“准备好”。没有特殊的过程需要经历或应对工具需要收购。心理健康专家或所爱的人谁可以作为知己和提供支持,你是一个伟大的特权,但不是必需的。

买不起一名精神病医生或治疗师吗?没关系。从所有你的家人和朋友疏远了自己,感觉无法向他们寻求帮助呢?以后可以解决的。

现在,你只需要为了阻止你自残行为只是文字,身体停止。

我不是暗示它是很容易的。我想说的是,这是一个行动提供给每一个人遭受自残,无论他或她的环境。接受这一事实——真正接受它,毫无疑问,是你需要的唯一授权以选择为自己恢复。通过选择的作用停止自我伤害,你可以结束自残恢复破坏。

换句话说,有,真的,没有借口。