这些日常短语可能引发自伤

每个人都有,他们的脖子上的头发站起来。它可能是用指甲刮黑板的声音或闻到某种食物他们站不起来。某些词甚至可以让人起鸡皮疙瘩的原因别人可能不理解。和有一些短语,当听到那些可能引发情绪自残。那些不纠结于自残可能看不到这些短语作为一个普通的,日常报表。尽管某些事情看似正常的一个人,他们可能在完全不同的光和所见所闻引发自伤。

这几年我在自残,几乎所有我周围成了一个自我伤害触发。我的心是如此的专注于伤害我的身体,当我看着一个苏打水,我只能看到锋利的边缘可以选项卡。洗手的时候,我几乎没有注意到纸巾,我只看见分发器的粗糙的边缘。

尽管物理环境很难处理低时,文字也可以是一个问题。特定的口语和印刷的话会导致自残的想法反弹气愤地在他们的脑海中。这些挫折似乎愚蠢眼中的那些没有在自残,但那些处理这个瘾做了解。

自残触发# 1:“你自己剪的?”

如果有人认为马克和承认,他们可能会问,“你自己剪的?“虽然他们可能不会问你故意伤害你的身体,心灵的自残可能立即跳到结论。当自残的人听到这一点,他们可能变得不舒服,可能防守而个人问这个问题可能没有意思是这样。

最好的方法对于那些与自伤斗争来处理这个问题是不去想它在这样一个个人意义。意识到问的人是最有可能不是要攻击你,要求真正的担心。之前也很重要对每个人来说都想说点什么,因为像这种情况下,一个简单的问题的措辞可能会让人感到不安。

自残触发# 2:“停止降息”或“你割了吗?”

在小学的日子,这些短语是经常听到的午餐。即使这些青少年和成年人不受欢迎的语句,它仍然可以听到在学校或托儿所工作设置时。

尽管这些语句并不意味着物理自残,人自虐可能听到这些短语和恐慌,没有人希望恐慌当在托儿所工作)。这些句子时,最好的应对措施是给另一个短语和找到适当的应对技能帮助管理的焦虑。

自残触发# 3:“剪切和粘贴”

这似乎是绝对荒谬的,但是我保证我不是唯一的人处理自残(过去)已“剪切和粘贴”而不是某种感觉自残的冲动。只是这个词本身可以让所有其他积极的想法消失了,消极的因素依然存在。时的有人沉迷于自残,视觉单词也能引发强烈的感情。

重要的是要意识到简单的日常短语,可以影响不同的人。有些人处理某些情况下的一种方式,其他人可能无法做同样的事情。认为在你说之前,三思而后行,因为你永远不知道什么反应。

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