在自残和低自尊

很明显,自残自尊存在某种关联。通常,如果有人感觉情绪低落,他们将试图找到一个方法来摆脱这种感觉。当自残的人有这样的感觉,他们转向他们知道的唯一应对技能之一——切割、燃烧、拉拽头发抓或头敲(以及其他人,当然)。

当在任何类型的精神疾病,它是极其难以反弹的一个消极的地方。很容易听治疗师,朋友,老师,甚至博客时,他们告诉你“保持你的下巴”或“摆脱”,但实际上很容易摆脱这种感觉吗?

不是很经常。

自尊的斗争

它是如此令人沮丧的告诉你的头脑从阴霾中走出一种特定的方式思考。照镜子的时候,很多人没有看到真实的人。他们看到有人完全相反,当你不得不每天照镜子,你没有安全感,你的自尊就下降。

自残的人伤害自己,原因有很多,如我们所知,低自尊绝对是与这些个人原因。例如,你的男朋友跟你分手了。立刻,你可能会觉得丑陋和脂肪和恶心。这让你生气让你采取这一挫折对自己。

瞧——自卑导致自我毁灭的行为。

这并不总是对那些挣扎在自残,但众所周知,许多self-injurers挣扎于某种精神疾病,通常包括一些与低自尊的问题。挣扎与自尊不会轻易消失。

为什么?因为我们是人类。

我们怎么能踢一些自卑的屁股吗?

再一次,这是说起来容易做起来的时候获得信心。对自我伤害者,疤痕会创建身体不安全感甚至几年过去后减少了。这一天,我有一个焦虑发作如果我离开这个公寓没有至少一个每个手腕上的手镯。我的许多伤疤消失了多年来,但依然存在的几个仍困扰着我,因为我一直戴手镯,他们已经成为应对技能。

只是穿着这些手镯给我信心,因为当我看我的手腕,我先看珠宝,不是伤疤。

信心来自自己的愿意看到自己以积极正面的态度。多年来,我不能看自己不以为我是脂肪,丑陋的,愚蠢的,无依无靠的,毫无价值。经过多年的治疗,药物和积极的自我暗示,我开始喜欢这个新发现的信心。很高兴与你的头高,微笑在你的脸上。即使你不是那种美妙的感觉,试着走路,并且它可能会改变事情。

下面是一些可能的方法你的自尊和远离自残:
- - - - - -做一个积极的力量歌曲播放列表和爆炸他们在你的房间或当你开车。
- - - - - -自己穿衣服了即使你有无处可去——好看让你感觉良好。
- - - - - -看卑鄙的我一遍又一遍又一遍,我很抱歉,但笑总是良好的自尊的关键
- - - - - -从你的城市旅行——最好走出去,去新的地方。

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