在过去的几年里，我决定优先考虑我的心理健康，在假期不探望我的家人。这是一个并非所有人都能理解的决定。假期不就是和你爱的人在一起吗?我确实爱我的家人，但我能为自己做的最有爱的事情就是独自安静地休息和放松。与父母和姐姐在一起的时间常常让我感到压力和刺激。我认为我的心理健康比什么都重要。

饮食失调的家庭聚餐总是不舒服。我的情况是这样的:我出生时就患有一种叫做白塞氏病的自身免疫性疾病。我的症状包括胃肠道溃疡和吃东西时疼痛。这让我和食物之间产生了一种复杂的关系。

如果不是因为我每周的虚拟治疗，我的回避依恋行为会给我的隔离生活造成更大的伤害。什么是回避型依恋?它不是一种精神障碍或疾病。更确切地说，这是一种依恋。

我不知道谁的情况更糟:是独自被隔离的人，还是我们这些与亲人隔离的人。总而言之，我很高兴我和男朋友在紧急状态宣布之前离开了布鲁克林的公寓，以便与我的父母隔离在州北部。

缓解COVID-19焦虑对我来说尤其困难，因为我患有慢性疾病，这意味着我是最脆弱和免疫功能低下的人，最容易受到COVID-19的影响。正因为如此，我所承受的因医疗护理和生命威胁而增加的创伤被夸大了。不过，我还是尽量保持冷静。

我小时候是家庭内性虐待的受害者。我三岁那年，我十几岁的表弟开始性侵我。首先是真心话大冒险游戏，在这个游戏中，他会让我暴露自己，触摸他，并允许他触摸我。这种情况持续了两年。最后，我们的父母发现了其中一个“游戏”，并结束了它。但我们仍然参加同样的节日聚会和家庭聚会。我整个童年都害怕见到我们。这些都是它影响我与家人关系的方式，以及我希望我的家人能做得不同的事情。

当我的医生给我开强的松治疗自身免疫性疾病时，我明白了抑郁症中的人际关系是如此重要。虽然他谈到了它的副作用，但他没有把抑郁症包括在内。我第一次吸毒是一个无法预料的打击，给我的生活和人际关系造成了严重破坏。

也许没有其他关系像我们与父母的关系那样令人焦虑。他们是认识我们时间最长的人，在某些情况下是最了解我们的人。但有时与父母的关系会引发反应，加剧我们的精神疾病，给我们带来过度的压力。

我讨厌圣诞节。我说了。我不讨厌这个节日——我是一个基督徒，我相信耶稣，玛丽，所有的一切。我讨厌的是与圣诞节有关的强迫快乐和送礼，尤其是当我沮丧的时候，我觉得我没有什么值得高兴的。当我很痛苦的时候，我最不想要的就是一群人——尤其是我的家人——告诉我要振作起来。

上周关于在工作中披露精神疾病的帖子很受欢迎，所以我决定本周继续这个话题。在我的视频博客中，我谈到了告诉同事你的精神疾病以及在工作场所拥有支持系统的好处。