我的性侵犯是如何影响我的关系吗

我的性侵犯的症状以意想不到的方式影响我的关系出现,年后创伤性事件。我慢慢接受所发生的事情对我来说,这些症状开始干扰我的浪漫关系以多种方式,微妙的和公开的。我想这些导航症状性侵犯我努力避免它们进一步,他们突然出现意外,不请自来的。多年来,我已经发现,有几件事我和我的伙伴可以帮助缓解我的心灵,努力理解后,我的攻击。

性侵犯的症状是如何影响我的关系吗

受影响的性侵犯我的关系从它的发生而笑。侵犯16岁的时候,我责怪自己发生了什么事,就像许多其他幸存者。我的情况重演本身噩梦、生动,我惊恐地醒来。我内化这怪多年。五年后,我的症状仍然给我带来浩劫。

每当我的伴侣走近我太快,我退缩了。如果一个伴侣使用短语我施虐者说了特定的方式或移动,我会螺旋下坡。我伙伴叫我烦躁不安,找到高惊吓反应有趣。

大学初,当我的症状是在最坏的情况下,年攻击后,我从来没有告诉我的合作伙伴对我发生了什么事。我已经指责自己发生了什么,我不能忍受他人的思想责备我。此外,谈论的攻击让它感觉更真实。随着时间的进展,我开始抵制身体接触越来越多,我担心我会永远无法形成一个健康的关系和性侵犯会影响我的余生的关系。

我开始控制性侵犯如何如何影响关系

在大学,我出国去阿姆斯特丹学习的性取向,我开始深入研究课程女权主义。第一次在我的生命中,我发现自己身边的女性经历过同样的创伤性事件。我加入支持团体在治疗中,开始谈论我的攻击。慢慢地,我开始接受我发生了什么事。我意识到,尽管阻止记忆多年来我心里感觉好多了,它永远不会让我反思我的攻击。

当我感到舒适的关系,我开始self-disclose发生了什么我如果我觉得我的症状出现。我发现我告诉合作伙伴非常善解人意,试图理解我的症状可能是来自哪里。我的合伙人对我更有耐心和尊重我的触发器和边界,并相应地调整自己的行为。

恢复不是线性的

一个最重要的外卖从约会我性侵犯后复苏不是线性的,和我需要练习耐心和我自己。我会经过时间我感到安全,稳定,和信任关系。然而,当一段感情崩溃了,我将重新经历的症状和远程开始不信任任何人,看起来像我的施虐者或者是相同的性别。

我开始恨自己没有得到在这攻击,十年后超过一半。每次我退缩在轻微的运动或改变我的路线回家,因为我确信有人跟着我,我感到灰心丧气。然而,一位了不起的医生告诉我,复苏不是线性的,每天和我对自己重复这个咒语。复苏可能会很难,需要数年时间自爱在这个旅程和耐心是至关重要的。

性侵犯是如何影响你的人际关系?