为了我的心理健康，在圣诞节独处

在过去的几年里，我决定优先考虑我的心理健康，在假期不探望我的家人。这是一个并非所有人都能理解的决定。假期不就是和你爱的人在一起吗?我确实爱我的家人，但我能为自己做的最有爱的事情就是独自安静地休息和放松。与父母和姐姐在一起的时间常常让我感到压力和刺激。我已经决定我的心理健康更重要比什么都重要。

独处会让我圣诞节精神健康

我知道，如果我同意在假期去看父母和姐姐，他们会很高兴，但我也知道，我的心理健康会受到影响。探望他们可能需要几天或几周的时间才能恢复过来。我总是离开感觉精疲力尽和伤心。我为什么要这样对自己?

当我和他们在一起的时候，我觉得我必须扮演女儿、妹妹和阿姨的角色幸福稳定而实际上我的生活处于可控的混乱状态。我有边缘性人格障碍而且复杂创伤后应激障碍这两种情况都让我的生活beplay手机app下载很难稳定。我比以前更稳定了，但我仍然在努力保住工作和管理我的心理健康。

有些人可能会认为，增加生活稳定性的方法之一是花更多的时间和家人在一起。他们的生活比我的更稳定——他们有长期的工作，不像我那样经常搬家——但这并不意味着花更多的时间和他们在一起会让我更稳定。虽然我很爱他们，但我发现，当我保持距离的时候，我是最稳定的。

在圣诞节独处会促进我的心理健康

我感到最平静当我独自一人时．我本质上是个内向的人。这个圣诞节我最想要的就是有时间和空间去冥想、写作和散步。我可能会在假期和朋友们一起吃午饭;我可能不会。无论如何，圣诞节将是我一个人静静享受的日子。我知道这对我的心理健康有神奇的作用。