透露你的精神疾病在一个新的关系

让我们讨论一下这个场景:你遇到新的,你打它,你想要更好地了解这个人。你的精神疾病是一个很大的你生活的一部分,如果他们将会成为你生活的一部分,你知道你想让他们知道它最终,但你不知道何时或如何将起来。

决定何时以及如何告诉新朋友你可以伤脑筋的精神疾病。没有固定规则或指导方针对何时以及如何告诉陌生人你的精神疾病,因为这取决于每个人的情况,但通过不同的因素和反思自己的思维可以帮助你来为你正确的决定。

时需要考虑的因素决定是否披露你新朋友的精神疾病

• 你自己的舒适水平
• 你过去的经历透露你的精神疾病
• 的严重的精神疾病
• 明显或相关如何症状你的能力进一步跟这个人的关系
• 另一个人的同理心水平、理解和熟悉心理健康问题
• 自己和他们的文化或宗教背景
• 你觉得在这种关系的连接
• 你的重要性心理健康对你的身份

开始的一个地方是看看自己的感情对你的精神疾病,你的教养方式影响心理健康,你的意见如何接受你自己的诊断、过去的经验歧视和你的文化的影响对心理健康的观点。反思这些东西能给你更多的知道你想要的方式谈话。

心理健康歧视很难谈论精神疾病

精神疾病可以深深的羞耻的来源或不安全感对许多人来说,尤其是心理健康意识是相对较新,精神疾病的人在历史上被误解和妖魔化。¹我很幸运有很多开放的和支持的人在我的社交圈对心理健康有进步的观点,但在某些社会群体或亚文化,精神疾病仍然是一个禁忌主题。

试水培养心理健康的话题来衡量对方的反应或提供模糊的细节慢慢进入对话可以帮助你决定是否这个新人是一个安全的人相信还是时间是正确的谈论你的精神健康。

如果你对心理健康提出与秘密的面纱,一想到披露您的新可能引发精神疾病的人羞愧和恐惧的感觉。如果你对你的精神健康开放的人来自一个精神病是指责的背景,他或她可能难以支持。教育可以帮助在这些情况下。提供信息的诊断和意味着什么你能帮助别人理解和支持你,即使他或她之前没有任何经验。

看下面的视频更多的关于如何决定的时间是正确的,提供教育如何帮助他人理解和同情你的精神健康。

曾经是想告诉别人你的精神疾病吗?他们是如何反应的?

源

1. 特蕾西,N。“精神疾病的历史。”HealthyPlace, 2019年10月。