社会比较是如何偷走了我的快乐

社会比较是人类的一部分。使用其他的人作为参考来决定我们如何看待自己的背后往往是一个不言而喻的力量我们做什么。¹“比较是小偷的喜悦”,一个格言往往归因于西奥多·罗斯福,²最近经常在我的脑海中。我意识到我把自己和他人牺牲我的幸福。我有两个慢性焦虑性障碍和感觉处理的敏感性干扰我的生活在各个方面,我发现我经常不认为这些特征当我批评自己不工作,有大的野心,或实现我的同行。

社会比较和自卑的感觉

我挣扎强烈的自卑感因为我不能做它有时似乎其他人。我经常觉得我应该做的努力,但是当我做的,我最终把过去的限制和受苦。我很容易不知所措,需要足够的时间来休息一下为了函数在我的全部潜力。当我不知所措的时候,我不能通过其他的方式可以不危险的后果心理健康。《纽约时报》在生活中当我似乎做的最好的是时候我最是挣扎。

我需要足够的休息来管理我的精神健康,但我收到的消息似乎其他等同于懒惰和支撑压力和疲惫作为身份的象征。我可能在逻辑上知道休息自我保健和缺乏自我保健是不健康的,但是这些态度的压力和其他难以忘却,我默认为他们不断在我自己的自言自语。如果我在我最糟糕的时候看起来就像我在我最好的时候,也许我不是唯一的一个。也许这个社会比较游戏对我们有害,我们应该停止玩它。

认识到自己是不同的,而不是更少

我们都是个体与我们自己的长处和局限性。我特别的挑战与焦虑和感觉处理,但是我在其他方面成功。我的敏感让我共鸣,能够与人很容易在人际关系,例如。如果我们保持在比较其他的人完全不同的经历,我们永远不会测量。总是会有一个“更好的”。We will miss out on appreciating our unique abilities and achievements when we worry too much about what everyone else is doing.

社会比较是如何影响你的生活?

来源

1. 樱桃,K。”,社会比较理论心理学”。VeryWell看来,2020年9月。
2. 引用侦探。”比较是小偷的喜悦”。2021年2月。