如何与你的医生分手没有重影

两年前,我经历了分手和我的治疗师。我已治疗师当我开始怀疑我们不是合适的选择。我开始小,取消预约。然后我去度假。当我回来的时候,我“忘记”取得联系。但当她伸手,我感到内疚。我预定一个会话。但几周后,我反复循环。最后,她不再接触。我们正在做。

找到一个治疗师,你不需要休息

我第一次聘请治疗师后一轮残酷的类固醇治疗慢性疾病,自身免疫性疾病叫做遗传病,寄给我的螺旋抑郁症和附近的自杀倾向。我决定,这我的药物副作用太来处理自己,是时候向我的大团队添加另一个专家医生。只有这一次,我需要一个专家帮我恢复心理健康。

但没有人告诉我去找治疗师或我应该在我的感受。事实是,我从一开始就不喜欢我的治疗师。回想起来,我觉得她过于关注认知行为疗法对我的口味,这是好的。

当我雇用了我目前的治疗师,我确定给他生物彻底阅读。我熟悉不同的治疗方式和技术。我确定他的方法和我一致。接下来,我告诉新治疗师马上第一次会议是一种审判。这使得它更容易退出早期我应该需要。

不是每一个医生都是适合每个病人。虽然我的第一个治疗师,我没有点击,我说服自己住。我告诉自己,我不喜欢是由于投影,我没有给她一个公平的机会。我还不知道,如果你有“喜欢”你的治疗师的工作你做的事情。但我知道通过推开这些感觉从一开始,我把自己的关系和less-than-graceful结束徒劳无益。

重影的定义以及为什么它不是一个酷的方式打破了你的治疗师

“重影”是一个方法用来结束一段关系,一方结束通信与其他没有告诉他或她的对手是结束的事情。我倾向于鬼,无论是初露头角的关系也在我的治疗师,因为我conflict-averse。

不幸的是,尽管避免冲突能保持礼貌在某些情况下,当你正在寻找结束一段关系,退出没有解释可以是有害的。关系的人在另一边会理所当然地感到困惑而他们等待你的文本或解释。看起来也不是很大,我经常遇到古怪的或平的意思。

所以我不得不工作在我的自信在这些实例。现在,我鼓起勇气把退出文本。基本上,我给一个简短的解释为什么我打破的东西。虽然这是很难做到的,我提醒自己,自信是一个很重要的技能在任何关系。

如何与你的医生分手好吗

治疗师的专业人士。他们有病人来了又去。所以我要做的第一件事如果我能重做我的治疗分手是提醒自己,这是我的治疗师可能不是第一次被甩了。在浪漫关系中,我建议人们不要分手在电子邮件或文本,但我认为书面退出消息是好的。在一封电子邮件中,我会礼貌地解释的原因我们不合适,希望他们好。