一个周期的限制会伤害的关系,如果你让它

我的周期的限制有能力伤害我的关系。以今天为例。

我站在我的厨房,肚子的咕噜声,看着我的男朋友吃一块馅饼。第二块馅饼。如果我决定,我就可以吃了。我面临着两种可能:一,我忽略了块馅饼,进入我的冰箱蛋清,继续我的日子没有胃疼或内疚。第二,越来越可能的可能性,是一个我自己填满糖和自我厌恶和下一个小时花在厕所。我的自身免疫诊断被肢解的消化道和与食物的关系自童年。因此,我进入了一个周期的限制和耻辱,馅饼和我的男朋友已经不知不觉地成为的一部分。

然而,我吃块馅饼。

,我为这一结果负责吗?当然,我的男朋友。

静静地过去,我会惩罚他,这将最终导致一场战斗。现在,我问自己一些问题。

提问我的限制周期之前,伤害着我的关系

愤怒不是我平常的一部分周期的限制,所以它来自哪里?

首先,我认为我生气,因为他把馅饼在我的家里,虽然他知道我想要吃它。他也知道我不应该吃它,因为我病了。但我不想让我的搭档觉得我负责饮食失调,或者对我的健康,这是一个情绪我表达了他。也许,我最初的愤怒可能是更好的描述为怨恨。

为什么我对他感到不满,当我的周期的限制是自我价值呢?

我讨厌他能够吃一块馅饼没有痛苦和内疚。这似乎不公平。我知道我自己的循环:我感觉到疼痛,我限制,我饿了,我吃什么我没有打算,我感到耻辱,我惩罚自己,我再说一遍。这不是一个周期我希望所爱的人。我想我的怨恨是保持者耻辱的地方。我对吃块馅饼感到羞愧。我意识到我不需要责怪我的男朋友。

所以,我的周期的限制是什么?和有什么可耻的吃一块馅饼,呢?

我使用限制来衡量我自我控制,我联系自我价值。我吃了块馅饼。当我没有限制,我感到羞愧——因此,可耻的馅饼。我第一个冲动就是惩罚我的男朋友为了测试我们的关系,这将导致一场战斗。

通过评估我的第一反应,我朝着一个健康的关系并开始打破循环的限制。