饮食失调和健身行业的身体形象

作为一个私人教练和体能教练,我幻想自己是一个健康的小贩,但许多人在健身行业或沉浸在世界饱受无序的饮食习惯和身体形象不佳。事实上,健身行业充满了副作用和意想不到的后果。我们中的许多人使用社交媒体来宣传我们的服务。但是我们标签的照片我们的abs作为健身的灵感,“很多人都故意忽略了这样的事实,照片往往让女性感觉更糟,而不是更好,可能导致身体不满和减少自尊。此外,在我们的努力帮助客户达到他们的健身目标,我们常常发现自己给营养建议,是我们实践的范围之外的。重要的是我们要记住复杂的动力学,沿着与食物,我们不必须灌输我们的客户和追随者与饮食失调和身体形象的模式。

社会媒体和身体形象

直到最近,我没有社交媒体账户致力于我的生意。社会媒体是与健身相关的内容不同的质量;我对健身有影响力的人谁发布了自己没有多少质量信息的照片。这种类型的内容没有打扰我,因为部分裸露,我花大部分时间在健身房运动胸罩和战利品短裤。它困扰我,因为我担心女性滚动过去的这些图片,看到hyper-lean男性和女性,开始相信这些身体类型是代表健康和幸福。社交媒体的健身领域的过饱和很瘦男人和女人,我不想成为其中的一部分。但是我有一个叫遗传病的慢性疾病的疾病,这是威胁我的生活;很明显,我需要找到一个方法来增长我的网上辅导业务,在家赚钱。我是否喜欢与否,瘦的体格吸引客户。但是现在我想知道,我帮助人们更健康的生活方式吗? Or am I contributing to the rise of disordered eating and body image?

健康饮食或饮食失调

所以我发布的这些照片我的运动胸罩。我试图在标题提供有用的内容。我生理的研究生,所以我回顾相关文献,讨论我的健康奋斗。但是,我的大多数客户来我用同样的目标:他们想减肥,想瘦。我很高兴有帮助。我与客户形成的关系,是债券,我自豪和感激在我的生命中。我有几个客户一直努力减肥;我很高兴帮助他们找到可持续的解决方案。问题是这个解决方案的营养是一块更大的比我们许多人愿意相信。所以我让他们注册营养师。 But many coaches don't refer, they advise. And establishing healthy eating habits is a balancing act -- the hope is to instill moderation without instilling disordered eating or poor body image. And things can teeter into the latter territory more easily than we would like. I know I'm the last person who should offer nutrition advice -- my Behcet's Disease means that I cannot eat without pain, and a meal can sometimes even induce stomach ulceration and bleeding. Because of this, I have my own disordered eating habits. Food is an adversary that I often avoid to my detriment.

灌输健康的习惯,而不是障碍

我知道我走一条危险的一个客户对我说,“至少你不要吃得过多,你总是有腹肌。”She was referring to my GI symptoms. She showed me that some women thought, at least in some ways, that it would be better to be chronically ill and lean than struggle with diet and unrealistic body standards the way so many women do. I believe it's my responsibility to continue nourishing my relationships with my clients while instilling habits that will make them healthier both physically and mentally. To forget the latter would be to the detriment of my clients, our relationships, and to the fitness community.