躁狂,快乐或愉悦?我告诉他们分开双相如何

我快乐,躁狂,或者愉悦?知道我的心情(可能是由什么原因导致的)是很重要的管理双相情感障碍。我的诱因之一是人际关系,对于很多人来说,最大的因素之一在我们的情绪。当事情进展顺利,它可以带来幸福;相反,当事情进展不佳,抑郁症是一个真正的可能性。今天我想关注的另一边:幸福。具体地说,与精神疾病如何确定什么是真正的幸福,而一个躁狂或轻度躁狂的阶段的喜悦,或者我所说的抑郁症?我快乐,躁狂或愉悦?这是我如何决定。

躁狂或快乐吗?我告诉他们分开

确定一个躁狂阶段

对于那些1双相情感障碍狂热可以很容易识别。通常表现为缺乏睡眠,缺乏谨慎的人身安全或安全,和决策的冲动。对于那些像我一样,双2轻度躁狂是更难识别。在许多方面,它可以镜像的幸福。我发现自己拥有更多能量,压倒性的乐观和总能量的感觉。然而,把这幸福是存在危险的。

躁狂阶段实际上并不是基于现实。虽然它可能是由一些也可以触发一般幸福,躁狂或轻度躁狂的阶段需要极端。例如,有一个好的第一次约会有时会逼我变成一个双相情绪。虽然肯定有一个幸福的元素一个好的日期,这样一个积极的体验不会触发快乐和乐观这一水平。因此,我希望能够认识到我躁狂。

兴奋

积极的事件可以同样地拉我的抑郁症。对我来说,有一个相应的兴奋与从低有关。与狂热,它不是一个高;相反,它是缺乏低。但这种感觉可以是相似的。比狂热兴奋可以更容易识别。毕竟,我知道我最近情绪低落时,我不再感觉如此。然而,因为它没有一个不切实际的高,它可以很难区分真正的幸福。再一次,对我来说,积极的人际互动的催化剂可以结束短暂的萧条,从而引发一段愉悦。

应对这些感觉

在这两种情况下,躁狂或兴奋,很容易坚持帮助触发事件或人。毕竟,虽然都不是真正的幸福,都是令人难以置信的感情和事情我想坚持,不管他们的现实依据。但是他们可能会导致麻烦。在最近的一个相当相遇,我以为我刚刚认识的女人是我的灵魂伴侣由于狂热触发见到她的情景。不用说,为她这情绪是相当可怕的,她去碰壁。当我从狂热一两天之后,能够识别这是什么,已经太晚了。

我努力总是退后一步,当我有一个强烈的感觉幸福,至少直到我可以识别它。我疯狂吗?我兴奋吗?这是真正的幸福吗?虽然可以硬退到一种积极的感觉,它是必要的。混淆这些感觉不仅能导致我们的关系问题,但他们也可以触发相应的萧条下来。

对于那些在我们的生活中试图破译我们感觉,我们不要害怕的问题。我姐姐已经很擅长决定我的狂热,能够平静地说我从没有引发抑郁症。任何潜在的伴侣同样希望习惯于形式我躁狂和兴奋。它并不容易,处理我在躁狂抑郁症期间可以一样困难。

你呢?你有问题区分感觉快乐,躁狂,和兴奋吗?帮助你什么?