不管我喝多少咖啡，我总是筋疲力尽，这是因为我的精神疾病。恢复是困难的，但有时甚至不是为了恢复，只是为了度过这一天，这就是我现在所处的状态。做任何事我都要奋斗;甚至早上穿衣服都是一场战斗。当我坐着打字的时候，我的手感觉很沉重，每呼吸一次，我都想放弃，回去睡觉。

我知道这听起来很奇怪，但有时我想念生病的日子。在过去的几个月里，我已经好多了，但我还是有点怀念生病的日子，我敢打赌，我不是唯一一个有这种感觉的人。所以，让我们来讨论一下。

从抑郁症中恢复是很棘手的，因为抑郁症是一种慢性疾病，不能完全治愈，所以有时很难判断你是否正在好转。有无数的文章详细描述了你患有抑郁症的迹象，但我想写一篇文章来解释你正在从抑郁症中恢复的迹象。到目前为止，这就是我康复的样子。

这个月，我的心理健康遇到了一些严重的挑战，但我以比过去健康得多的方式应对了这些挑战，这意味着我在庆祝小的康复胜利。即使对其他人来说，这些事情似乎不值得庆祝，但我知道，对我来说，它们是一件大事，我要这样对待它们。

几天前的晚上，我第一次使用了危机短信。我不知道该期待什么;我只知道我陷入了一个太黑暗的地方，不能再靠自己了。所以我联系了她，我很高兴我联系了她。(注意:这篇文章有一个触发警告。)

精神疾病的治疗不是线性的。我们大多数人都不得不从精神疾病复发中恢复过来。不管我们邀请与否，诱因都会出现:药物停止工作，我们失去亲人，流行病来袭。我们不能保证永远缓解。没有回归理智的万能方法，但有一些方法可以让精神疾病复发的治疗更容易一些。

从精神疾病中恢复是一个漫长而复杂的过程，即使恢复的全部目的是帮助我们成长，它仍然会带来限制、挫折和附带伤害。有时，在所有的消极情绪中，我看不到积极的一面，看不到希望。我不禁在想，如果我永远无法从精神疾病中恢复怎么办?

我已经从精神疾病中康复好几年了，因为康复是一个缓慢的，通常是终身的过程。在这一点上，我很好地处理了康复的许多方面，比如在治疗中敞开心扉，与他人分享我的经历，让我们所有人都感到不那么孤独，但每次都让我感到困惑的是心理健康康复中的“随机”崩溃。

许多经历经期的人也会以情绪波动的形式经历抑郁，从沮丧到衰弱。如果你像我一样，正在从抑郁症等情绪障碍中恢复，这些每月的波动可能是恐惧和绝望的真正来源。

谈到精神疾病的康复，一个常见的智慧是，康复不是线性的。你从“生病”到“健康”的过程并不一定是直线的。你可能会遇到挫折、倒退和失误，你的旅程看起来更像是“生病了”、“病情加重了”、“好转了??”"更糟" "功能正常但仍有精神疾病"根据我的经验，这种反复可能会持续数年。理智上，我明白恢复不是一个线性的过程，但情感上，我经常觉得自己失败了。