当我回顾自己从精神疾病中恢复的过程时，可以归结为三个关键因素。这篇博客将讨论这三件事。我知道与精神疾病抗争有多难，所以我希望他们能对其他人有所帮助。

无论一个人多么渴望精神疾病的康复，总有一部分会让人感到恐惧。在我很小的时候，我就开始与心理健康作斗争，有很多年我都渴望康复，但我也很害怕康复。就我所见，我的经历和感受并不少见，所以我想仔细看看。

我知道这听起来很奇怪，但有时我想念生病的日子。在过去的几个月里，我已经好多了，但我还是有点怀念生病的日子，我敢打赌，我不是唯一一个有这种感觉的人。所以，让我们来讨论一下。

自助书籍在我从精神疾病中恢复的过程中有极大的帮助，总体上提高了我的自我价值，但尽管它们很有用，我经常羞于承认我读了多少自助书籍。在我家里，我被称为“自助狂”，经常被嘲笑，好像这是一件坏事。

冲动是许多精神疾病的症状，从边缘性人格障碍(BPD)到注意力缺陷/多动障碍(ADHD)等等。与焦虑或冷漠等其他症状不同，冲动仍然被高度污名化，经常被描述为不成熟或粗心，而不是精神疾病的症状。虽然冲动肯定会给你的生活带来问题，但我也认为冲动有一些隐藏的好处。

从抑郁症中恢复是很棘手的，因为抑郁症是一种慢性疾病，不能完全治愈，所以有时很难判断你是否正在好转。有无数的文章详细描述了你患有抑郁症的迹象，但我想写一篇文章来解释你正在从抑郁症中恢复的迹象。到目前为止，这就是我康复的样子。

当我学会接受和应对我的创伤时，迷走神经理论已经成为我治愈之旅中不可或缺的一部分。但是什么是迷走神经理论呢?我们来谈谈吧。

患有未确诊的心理健康问题真的很难;我不想说谎。这么多年来，我一直渴望有一个明确的、明确的心理健康诊断，但它似乎从来没有发生过。这些年来，我有过几次诊断，但没有一次是真正正确的。有时候我在想，是不是我自己有问题，是不是什么都不适合我。

尽管我多年来一直在努力恢复心理健康，但感觉更好让我紧张。在过去的几个月里，我比以往任何时候都要挣扎，所以我联系了我的心理医生，他给我开了一种新药。他说这应该有助于防止我的一些自杀念头，给我更多的能量，这样我就不会被我的生活压垮。新药物有很多可能出错的地方，但我没有出现这种情况。就像医生说的那样。我感觉好多了，这让我很紧张。

无数次，人们告诉我，一个人只有准备好自己动手，才能开始痊愈。不能强迫他们改善生活。尽管一遍又一遍地听到这样的信息，但我真的认为，如果我说了正确的话，做了正确的事，我就能说服其他人痊愈并“变得更好”。这可能是因为我曾经负责共同调节父母的情绪。在成长过程中，我不得不说和做正确的事情来维持我的价值，在很长一段时间里，这感觉很正常。