到目前为止，解决我的心理健康问题并寻求康复一直是我个人的工作，我从来没有接受过心理治疗。beplay手机app下载我了解了自己的疾病，进行了自我反省和自我反省。除了参加过一段时间的同伴支持小组和在线同伴支持小组外，都是我自己做的。在这段时间里，我一直在想，我能从心理健康治疗中获益吗?

最近，我的治疗师建议我研究一下如何使用情绪自由技巧(EFT)来恢复，看看我是否有兴趣尝试一下。现在，这是我最喜欢的应对技巧之一，我认为这将对我的创伤工作产生很大的影响。如果你没有听说过EFT敲击，它包括在说接受短语时敲击特定的点。

医学创伤是一种代表性不足的创伤形式，经常发生在精神疾病患者身上。例如，当我19岁的时候，我寻求治疗我当时认为是双相情感障碍的治疗，我从医生那里得到的反应给我留下了一个心理创伤，直到今天仍然影响着我。

尽管我多年来一直在努力恢复心理健康，但感觉更好让我紧张。在过去的几个月里，我比以往任何时候都要挣扎，所以我联系了我的心理医生，他给我开了一种新药。他说这应该有助于防止我的一些自杀念头，给我更多的能量，这样我就不会被我的生活压垮。新药物有很多可能出错的地方，但我没有出现这种情况。就像医生说的那样。我感觉好多了，这让我很紧张。

对于许多患有精神疾病的人来说，心理健康药物治疗和康复是齐头并进的。不幸的是，精神药物治疗伴随着很多耻辱和压力。有很多人不明白精神药物是如何真正起作用的，也不明白为什么它对许多正在康复的人如此重要，他们对药物的污名化观点在我们听他们说了一些话之后很长一段时间还beplay官网下载登陆会留在我们的脑海里。

由于很多原因，精神药物在心理健康领域是一个棘手的话题。这些药物有一段黑暗的历史，被用于医生的方便，而不是患者的幸福，制药行业从中牟取了巨额利润，而且它们伴随着许多非常负面的心理健康耻辱。

从精神疾病中恢复是一个漫长而复杂的过程，即使恢复的全部目的是帮助我们成长，它仍然会带来限制、挫折和附带伤害。有时，在所有的消极情绪中，我看不到积极的一面，看不到希望。我不禁在想，如果我永远无法从精神疾病中恢复怎么办?

让我们面对现实吧:精神疾病的很多方面都可能是创伤性的，精神健康误诊也可能是创伤性的。当我们甚至没有我们认为自己患有的精神疾病时，会发生什么?六年前我被诊断出患有双相情感障碍，两年前发现诊断是错误的，现在我康复的很大一部分是处理那次误诊的后果和创伤。

每个治疗师和每个来访者的治疗作业都不一样，许多治疗师根本不做治疗作业，这就引出了一个问题:它真的有帮助吗?这些年来，我换过好几位治疗师，其中只有一两个给我留过治疗作业。我的一些接受治疗的朋友有很多家庭作业，我总是在想，我的治疗师在治疗之外不让我做事情，是不是做错了什么。现在我已经有一两个治疗师给我布置家庭作业了，我想我明白了一些治疗作业的好处和问题。

治疗是积极从精神疾病中恢复的最好方法之一，但不幸的是，当你负担不起治疗时，治疗很难进行。即使有保险，疗程的费用也可能超过100美元。即使你每隔一周才去看一次心理医生，每月也要花200美元，这和汽车贷款的费用大致相同。我们中的许多人需要这笔钱来支付实际的汽车付款，所以我们最终错过了我们真正需要的治疗。