随着新年的爬过近,你可能会思考精神疾病恢复的目标。午夜的倒计时,烟花,一个全新的开始几天,你可能想知道如何设置精神疾病恢复最好的目标。我在这里分享什么是为我工作。

新年新计划对每个人来说都是棘手的,但他们可能特别棘手的我们从精神疾病中恢复。如何设定目标,将推动你但不会推动你的优势吗?有可能做出决议,你仍然可以做到即使是糟糕的一年对你的精神健康?你自己有足够的信心,甚至今年设定任何目标吗?很难知道这些问题的答案,这就引出另一个问题:新年决心是一个精神病患者的好主意吗?我认为他们完全可以,这只取决于每个个人和他们的处境。

假期是我们,这意味着它比以往任何时候都更重要的健康的边界设置为保持你的精神健康和幸福。家庭聚会、礼物,享受自己的压力都能影响你的精神健康在节日期间,特别是如果你没有固体边界设置来保护自己。在过去,所有这些事情让我痛苦的整个假期,但这些年来我学到如何设置健康界限,实际上享受假期,尽管我的心理健康问题。

有可能感激精神疾病?有些日子,我讨厌有心理健康问题,会不择手段来让他们永远消失。但其他时候,我更好的复苏的时候,我几乎是感激我的精神疾病。感觉奇怪的感激,让我痛苦,但与此同时,我认为这是生活与慢性疾病的自然结果。毕竟,事实是,我不能让我的精神疾病消失,所以我也可以找到一些一线希望。

每年的的时候,我们都试着记住感恩的重要性,所以我想花点时间反思为什么我很感激恢复去年我已经取得进展。复苏从来都不是一个线性的过程,这就意味着我已经堕落,但我也采取了一些重要措施,应该庆祝。

万圣节精神健康歧视尤其有害和进攻。由于某种原因,很多人仍然相信“庇护”主题是适合他们的鬼屋和服装像“逃出来的精神病人”很有趣,因为他们可以穿紧身衣。我相信你的万圣节庆祝活动揭露精神疾病只会排斥和侮辱本已脆弱的一群人,是时候结束。

幸存的万圣节不是我掉以轻心。多年前我经历了视觉和听觉幻觉收到我分裂情感性障碍的诊断。我以为我是接受某种沟通的精神世界。万圣节是一个困难的假期对我来说,即使我一直在服用药物后十多年了。这里有一些我的经验和我如何应对。

从精神疾病恢复是可能的,但令人惊讶的是,它可以比预期的更困难。很多人可能认为,新年是一个理想的时间来恢复精神疾病,因为它可以反射,目标设定,兴奋和新的开始,但它也可以是一个时间的压力变化,分享是新的和相信的东西你不一定同意。我们听到,“你的新年决心是什么?”上百次的几个月期间12月和1月,我们可能会认为它会激励我们克服心理疾病。但复苏的时间并不确定从精神疾病是可能的,一个决定。

在节日期间可以从精神疾病中恢复更加困难比在任何其他的时间恢复。假期可以带来额外的金融、个人和情感压力以及一种压倒性的焦虑。看到很多家庭成员,购买礼物,在节假日和杂耍的责任都不利于从精神疾病中恢复。但在假期从精神疾病中恢复是可能的计划和意识的假期可能会提出来供你。

我一直想照顾你的精神健康白色旅行当我写这一列火车,从蒙特利尔到纽约度假的一部分。而在国内的旅游比旅行更简单的国家,好的建议以下假期小贴士旅行时照顾你的精神健康。