“万事皆有因”是心理健康康复界的一个流行比喻，但就我个人而言，我认为这是一个谎言，原因如下。

医学创伤是一种代表性不足的创伤形式，经常发生在精神疾病患者身上。例如，当我19岁时，我寻求治疗我当时认为是双相情感障碍，医生的反应给我留下了一个心理创伤，直到今天仍然影响着我。

对许多精神疾病患者来说，心理健康药物治疗和康复是齐头并进的。不幸的是，精神科药物伴随着很多耻辱和压力。有很多人不明白精神药物是如何真正起作用的，也不明白为什么它对许多处于康复期的人如此重要，他们对药物的污名化观点会在我们听过他们说过的话之后很久仍留在beplay官网下载登陆我们的大脑中。

无数次，人们告诉我，一个人只有准备好自己去做这件事，才能开始治愈。他们不能被迫改善自己的生活。尽管我一遍又一遍地听到这条信息，但我的一部分真的认为，如果我说了正确的话，做了正确的事，我就能说服其他人治愈创伤，“变得更好”。这可能是因为我一直负责调节父母的情绪。在我成长的过程中，我必须说正确的话、做正确的事来维持我的价值，很长一段时间里，我觉得这很正常。

让我们面对现实吧:精神疾病的很多方面都可能是创伤性的，精神健康误诊也可能是创伤性的。当我们甚至没有我们认为自己患有的精神疾病时，会发生什么?六年前我被诊断出患有双相情感障碍，两年前发现诊断是错误的，现在我康复的很大一部分是在处理那次误诊的后果和创伤。

如果你从未听说过“时间盲症”这个词，你并不孤单。我从事心理健康方面的研究和写作已经近10年了，我直到去年才听说这个词，尽管它对很多人来说是一个主要问题，尤其是那些患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人。通常在这个博客上，我会谈论我是如何从抑郁和焦虑中恢复过来的，但自从我开始阅读关于女孩和成年人的注意力缺陷多动障碍的资源以来，我已经强烈地认同注意力缺陷多动障碍的症状几年了。一旦疫情结束，我计划接受专业评估，看看我是否真的患有多动症，或者我的多动症症状是否与其他疾病有关。不管诊断结果如何，我肯定会经历时间盲症，它让生活总体上变得困难，但它也会给我的心理健康带来大问题。

有时童年创伤是巨大和明显的，但其他时候，它更微妙和阴险。就我而言，直到20多岁的时候，我才意识到，在很多方面，我的童年都是创伤性的。在很长一段时间里，我都知道这一点，但我不能让自己相信这一点，因为这意味着我生活中的一切都将改变。

有可能对精神疾病心存感激吗?有时候，我讨厌有心理健康问题，我会做几乎任何事来永远消除它们。但在其他日子里，在我恢复得比较好的日子里，我几乎要感谢我的精神疾病了。对经常让我如此痛苦的事情心存感激，这感觉很奇怪，但与此同时，我认为这是患有慢性疾病的自然结果。毕竟，现实是我无法让我的精神疾病消失，所以我不妨找到一些希望。

人们可能会认为我过得很正常，但在大多数情况下，我是这样的。但即使经过多年的康复，我仍然很挣扎。我现在的挣扎和我对它们的反应与我第一次被诊断出来时已经不同了，但有时我痛苦地明白，恢复是一场终生的战斗。

我假装正常，因为有精神疾病是孤立的，让我感觉与众不同。面对外部世界可能是困难的。以下是我注意到的五种应对方法(积极的和消极的)，当我离开家的时候，它们帮助我假装正常。