认识到对上瘾的无力感是通往自由的第一步——无论是在字面上还是在文学作品中。认识到自己的无力才是棘手的部分。因此，这里有一些方法可以知道你是否对自己的上瘾无能为力。
成瘾-从精神疾病中恢复
虽然不是官方的心理健康诊断，但电子游戏成瘾是非常真实的(沉迷于电子游戏)。不得不承认，我昨天除了玩一款Facebook游戏什么都没做。我开始怀疑自己是否对电子游戏上瘾，以及如何从中恢复。以下是一些有助于识别电子游戏成瘾的迹象，以及如何从中恢复的建议。
我最近从魁北克旅行回来，在那里我明白了酗酒症状不应该因文化而异。可悲的是，它们确实如此。在美国，早上喝一杯被称为大开眼界，是酒精中毒的CAGE测试症状之一。甚至WebMD也将其列为酗酒的迹象。在魁北克，早午餐鸡尾酒，如含羞草鸡尾酒或血腥凯撒鸡尾酒是很正常的。我甚至在我的Facebook主页上说，我不知道加拿大人是如何诊断酒精中毒的，因为似乎每个人都喝得像鱼一样多。有趣的是，美国的酗酒率比加拿大高——但这是因为文化吗?对于酒精中毒症状，需要有一个明确的国际标准，而不是一个根据你所在的地方而有所不同的标准。
很明显，美国需要一个明智的毒品政策。我们这一代人是在百分之百戒除非法药物的政府政策下长大的。我们成了史上吸毒最严重的一代。当你探究我们当前毒品政策背后的种族主义历史，并阅读有关非法毒品的科学真实说法时，很容易得出一个结论:美国需要一个明智的毒品政策。
新的一年让我意识到，写一篇关于如何自我诊断酒精成瘾的文章是个好主意。虽然只有专业人士才能做出正式的诊断，但了解你的饮酒习惯和任何由饮酒引起的问题可以帮助你寻求治疗(识别和诊断酒精中毒)。以下是如何自我诊断酒精成瘾。
在节日期间保持清醒是很困难的，因为所有的狂欢都伴随着大量的酒精。例如，我们家的人喜欢喝鱼，有一年爸爸在圣诞节送了我两个兄弟酒。但我一直保持清醒，即使我有滥用药物的问题，我打算再做一次。这里有一些在假期保持清醒的方法。
严重缺乏治疗双重诊断与药物滥用。双重诊断是指两种同时发生的精神健康状况，在这种情况下，其中一种是药物滥用障碍。beplay手机app下载使用药物作为应对精神症状的一种方式是如此普遍，以至于有一个术语来形容它:“自我用药”。治疗双重诊断药物滥用是至关重要的，但很少得到治疗。
你知道为什么上瘾不是道德问题而是心理健康问题吗?最近，我的一个朋友发布了一段视频，视频中一位联邦检察官称自己“站在反毒品战争的第一线”。我的第一个想法是，“不，那是治疗师。你正站在对抗疾病的第一线。”成瘾不是道德问题，而是精神健康问题，原因有三:潜在的精神疾病，成瘾的身体成分，它可能发生在任何人身上(双重诊断:药物滥用加精神疾病)。
戒酒互助会是摆脱酗酒的唯一方法吗?像许多精神虐待的幸存者一样，我对一种更高的力量有问题。A.A.的文学作品说，一个人的更高力量是“我们所理解的上帝”，而不可知论者的章节基本上是在争论上帝的存在。那么我们这些与神有矛盾的人该怎么办呢?好消息是匿名戒酒并不是戒酒的唯一方法。还有其他一些组织，虽然不像匿名戒酒会那么有名，但也和他们一样有效。
