自信和自我价值与精神疾病

自信和自我价值感是不同的概念。自信是更多的外部,评估自己的能力和外部表现。自我价值是我自己我应得的内部视图。理解的差异已经帮助我精神疾病恢复的旅程。

自信而精神疾病

在我20,我经常称赞我的自信。看来我知道我想要什么,说我想要什么,我想要的,爱自己而做。

我并不陌生躁狂发作,这使我的心态“我能做的没有错,否则将面临的后果。”Once I started情绪稳定剂认真对待我的恢复,我的自我形象和信心瓦解,真正让我面对我觉得对自己。

低自我价值和精神疾病

我一直自信,但我严重缺乏自我价值。我可以看看镜子里的自己,认为“这是一个多么美妙的人”,但我的行动不一致。

有多年的毒害我的身体,把自己会受到伤害。这是关起门来,我纠结自残,药物滥用,甚至一个想结束我的生命。

没有人会知道这是因为我流露出一种强大的自信,我的看法甚至欺骗自己。下面我的角色生活的一部分我不认为我是值得的。

发现自我价值的精神疾病治疗的旅程

我仍在努力重建自信。我的受害者比较游戏怀疑我的写作,我的工作,甚至是我的爱好。我花了几个小时在镜子前背诵每一个细节我将改变。

但工作时我自己去恢复我的精神疾病和重新安装一个健康水平的自信,我发现自我价值。

对我来说,自我价值并不意味着我总是肯定自己。这意味着在一天结束的时候我知道我要去原谅我自己的不完美。

这意味着我的诚实的谈话而不是守卫的攻击。我可以我第一次严重的一部分,健康的关系近年来因为我值得爱。我搬过去长久以来的怨恨和愤怒,因为别人不仅值得原谅,但我也应该原谅自己。

建立自我价值

我的自我价值是我镜子上的便利贴,说,“我是美丽的。我有信心。我很感激我的身体。”Even though I'm working on building my confidence around my self-image, it's my self-worth that knows that healing my thoughts is more important than changing my body; no matter what I look like, I'm worthy of loving myself.

这并不是贬低了自信的重要性。健康水平的自信是必要的精神疾病康复。必须相信自己为了实现他们的目标,但是我认为自我价值的概念是驱使人创造了这些目标。

认识自我价值的重要性,让我明白为什么它复苏至关重要。知道我的自尊让我,提醒我,我值得为恢复。