三件事我不知道焦虑的行为

因为我长大标签”害羞的”而不是“焦虑”,有很多事情我不知道我做的焦虑,没有人承认他们是焦虑的行为。我读到其他地方或听别人说他们的灯泡去了我的焦虑行为。

我发现焦虑行为的事情

让我强调:这是一个简短的列表。许多更多的焦虑行为是引发或体现在我的日常生活。我只是选择了几个更仔细地看。

1。我的位置靠墙。

这是一个更大的我也't-realize-this-was-an-anxious-behavior事情对我来说。我一直更舒适或接近墙壁站着或坐着。我喜欢能够看到出口,来来往往的人,一般来说,只是随便我周围正在发生的事情的范围。它还阻止了人们能够偷偷地接近我。

虽然可能会有一些instinct-based解释,如不想被出击和猎杀,对我来说,这种焦虑的行为更多的是基于被意外,像个傻子。

2。我在新的地方找出浴室。

这一打击的焦虑因素多方面的。首先,去新的地方引发焦虑。可以来身体症状的焦虑,如肠胃不适,这意味着需要使用浴室。还有的一般焦虑需要使用一个卫生间,不知道。最后(我认为),焦虑的需要问别人一个浴室在哪里。

这可能看上去很奇怪,有人社会化需要问在学校上厕所会觉得担心问洗手间在哪里。但是,在某种程度上,校本实践也突破。你不能问去洗手间太多,或老师会认为你抛弃类实例。或者,更糟糕的是,你真的需要去会说“不”,只是因为他们这样说的。

3所示。我排练的电话,即使是简单的。

放下一个手指如果订购比萨饼在电话里让你感到身体不舒服。放下一根手指如果你曾经避免一个电话,因为有太多的变量不能排练。放下一个手指即使打电话给家人或朋友发送你陷入混乱。放下一根手指像躲避瘟疫一样如果你避免打电话。

我有我的手指。

我不确定我的确切时间电话焦虑发展因为我曾经是好讲电话。但是,这一路走来,打个电话意味着痛苦和排练说什么所以我不让自己看起来像个傻子。如果我打电话。

有很多更多的焦虑行为这些是从哪里来的

我可以继续和对我做的事,因为焦虑,大部分,我从来没有真正意识到因为焦虑而成长。我希望分享其中的一些能帮助你感觉不那么孤单焦虑行为,思想和感情。无论多么模糊或随机的焦虑行为可能会觉得,我向你保证,你不是唯一的一个经历。