心理治疗对我的心理健康有好处吗?

到目前为止，解决我的心理健康问题和寻求康复一直是我个人的工作，我从未接受过心理健康问题的治疗。beplay手机app下载我了解了我的病情，也做了自我反省和自我反省。都是我一个人，除了有一段时间去参加同伴支持团体并且成为其中的一部分在线同伴支持组。在这段时间里，我一直在想，心理治疗对我的心理健康有好处吗?

我从来没有接受过心理治疗

对我的心理健康问题进行治疗是我多年来一直在考虑的事情，但我从未真正去做过。我不知道我有没有害怕去看心理医生；不比一般人的恐惧多社会焦虑给我带来了。当我刚开始考虑这个问题的时候，我没有去接受心理治疗，因为我不知道如何获得它，尤其是作为一个不希望父母参与的未成年人。

这就是我开始自己努力恢复的原因。不要误会我，我学到了很多，我所做的工作给我带来了很多。我不再感到羞耻，我不再怪我自己生病了我了解我的诱因，以及在很大程度上如何照顾自己的心理健康。

问题是，自我工作让我到目前为止。有很多次我对我的抑郁症或自杀的念头很多时候我都不知道该怎么办了。就是在那些时刻，我在想我是否能从心理健康的治疗中获益。

那我为什么还没走呢?

我不知道我能从心理治疗中得到什么

因为我为恢复所做的自我工作已经让我到目前为止，我觉得我真的与自己和我的心理健康协调一致。警告?当我想到心理治疗，我不知道我能从中得到什么。

我设想的方式心理健康治疗治疗师是帮助病人理解他们的挣扎重塑他们看待自己精神疾病的方式。说实话，我不知道他们会告诉我什么，也不知道我能从中得到什么好处，因为我觉得我已经了解了自己的挣扎，重塑我看待自己的方式是我已经在积极尝试做的事情。我太有自知之明了，不适合做心理治疗吗?

我知道很多人从心理治疗中受益，即使他们不是处于危机时刻。这对他们的整体心理健康是有好处的，而且通常是有帮助的。此外，我甚至不会假装什么都知道，但我所知道的知识是我最大的困扰之一。

然而，如果它能帮助到别人，也许心理健康治疗也能帮助到我。也许我该试试。