我总是疲惫不堪,因为我的精神疾病

不管我喝多少咖啡,我耗尽所有的时间,因为我的精神疾病。恢复是很难的,但有时它甚至不是复苏,只是通过一天,这就是我现在在的地方。我必须努力做任何事情;甚至早上穿衣服是一个战斗。当我坐着打字,我的手感到沉重,随着每一次呼吸,我想辞职回到床上。

这是抑郁症或它的一部分,至少。的感觉,我的身体充满了铅,和每一个行动都需要巨大的努力。痛,文字、身体疼痛回到床上数小时的一天,即使我有一个好觉。的恐惧形成一个坑在我的胃我认为今天我必须完成所有的事情,。疲劳是一个巨大的一部分,我的抑郁症,它带来很多遗憾。

因为我的精神疾病耗尽我感觉羞愧

没有人想要感到筋疲力尽,因为精神疾病。在某种程度上,感觉可耻的,特别是当你知道你不工作和其他人一样难。我经常属于这比较游戏。我感觉疲劳是一种感觉你必须通过努力工作赚的钱,不是你的经历,因为你存在。但这就是我。当我抑郁定居,疲惫了它,它让我感觉更没用。

我试图用这个耻辱的优势,来激励自己把事情做好。这通常听起来,“你为什么这么懒惰?只是已经做的事情;你怎么了?”

这个动机往往可以工作,但这是有代价的。于动机可以帮助你完成的东西,但它会消磨你的自我价值,让你觉得自己更少。

如何应对我疲惫从抑郁症

这就是我为什么当我可以尽量避免于动机。相反,我应对我的疲惫的离开房间。我是睡午觉的休息和减少不必要的活动,消耗我的能量。这包括诸如生产但不是严格必需的工作项目,确保房子一尘不染的,和做我的头发和化妆。它强调我停止做这些事情,因为我担心我会停止做他们永远,我的生活质量将会下降。

但我知道这只是暂时的。没有感觉是永久性的,甚至没有抑郁症的疲惫。

你呢?你挣扎与疲惫,当你沮丧吗?你怎么处理它?让我们在评论中讨论它。