为什么我不能与人交流了?

我再也不能和别人交流了。有太多了我生命中的人我深爱着他们，但最近，我无法以任何有意义的方式感受到与他们的联系。尽管我大脑的一部分告诉我，我出了严重的问题，因为我无法与他人沟通，但我认为这可能实际上影响了许多正在康复中的其他人。所以我认为我们应该谈谈我现在无法与人交流的真正原因。

我无法与人沟通，因为我在挖掘过去的创伤

我觉得我很难与人沟通的第一个原因是因为所有的创伤工作我在做治疗现在。有些事人们不会告诉你尤其是关于心理治疗创伤治疗它解决的问题和制造的问题一样多，至少一开始是这样。我要解决的问题旧的创伤这就引发了很多关于与他人交流的古老恐惧。安全吗?如果我敞开心扉，他们还会爱我吗?

我非常想念和我爱的人联系，这几乎让我想停止做创伤治疗，但我认为我必须相信这个过程，希望我能和我爱的人建立更牢固的联系。但现在，这很难。

一年的孤独影响了我们对联系的理解

在这一点上，我们已经应对COVID-19大流行近一年了，长时间的隔离改变了一切，包括我对联系的理解。我一直满足于联系，40分钟的Zoom电话，在社交媒体上发帖，太久了，我的一部分已经忘记了被真正看到，真正看到别人是什么感觉。

这种扭曲的联系甚至蔓延到了我的丈夫和儿子身上，他们是我唯一经常见面的人。我不知道怎么去看他们，我担心他们也看不见我。

如何在这些困难中与人沟通

我不能结束这场大流行，我不能停止我的创伤工作，但我可以找到与我爱的人联系的方法，即使这和以前不一样。

我给自己的第一个解决连接问题的办法就是发短信。我骨子里是个作家，有时候当我把东西写出来的时候，我觉得自己最受关注。我知道这与直接与人交谈是不一样的，但我意识到，在我努力克服这些挑战的时候，这对我来说已经足够了。

我给自己的第二个让步是允许自己为这种缺乏联系而悲伤。通常我会痛打自己因为没能与他人沟通，但相反，我只是想为自己的悲伤留点空间。因为失去了联系。在这样做的过程中，我认为我也为这种情况最终会好转的希望保留了空间。

你现在正在努力与人沟通吗?你是如何应对这种挣扎的?请在下面的评论中告诉我。