是我的自杀想法正常吗?

触发警告:这篇文章包含了一个坦率的讨论自杀的念头。

一般来说,自杀的念头是不正常的,但是最近他们一直对我来说。我一直积极致力于恢复了六年了,然而,在过去的两个月,我经历了一些自杀的想法几乎每一天。我不想死,我只是想达到“最低”实际上我终于可以变得更好。

这都是与我联系在一起羞耻的问题。我不喜欢我是谁,我不认为能解决我缓慢而稳定的进展。部分我认为我要杀我的“坏”版本为了终于成为我的“好”版本。这已经成为一个正常的我生活的一部分,我也听到很多人谈论经历类似的我不禁怀疑:思考自杀正常吗?

为我自杀的念头可能是正常的;他们并不总是一个紧急情况

我的自杀想法正常吗?“正常”对我来说是一个内涵很丰富的词。我主要用它来否定我的感情,告诉自己他们是“正常的”每个人的感觉都是这样的,我唯一的一个是戏剧性的除了一件大事。我这样做很多自杀的念头,因为即使他们是痛苦和疲惫,他们不是预示着一场危机。

我知道这不是对很多人来说,但对我来说,我的自杀想法不意味着我不安全或我将采取行动。他们意味着我深感不满和寻找一些大,戏剧化的方式来解决我的痛苦而不是缓慢而稳定的复苏的跋涉。告诉自己,自杀的念头是正常的我告诉自己克服它或想做就做了。

这可能是自然我的大脑的工作方式,但是我在复苏的时间告诉我,自杀的念头并不是正常的,即使他们也有生存的希望。即使有时每个人都自杀,这并不正常。这可能是普遍的,但这不是健康的,我有权生气和担心我自杀的念头,即使我知道我是安全的。

你甚至不需要应付“正常”自杀的念头

因为我知道我自杀的念头不会导致自杀行为,我经常独自解决。我可能提到他们治疗师,但是一旦我确认我是安全的,我们很少进一步讨论这个问题。我不告诉我的亲人,因为没有感觉使他们紧张,有点不安,我永远也不会做。问题是,就像我上面说的,自杀的念头仍令人沮丧和精疲力尽,即使他们并不紧急。和处理非常孤独。

我努力改变这一点。我想问我需要的支持和诚实的人爱我,但是说实话,我完全不知道怎么做。我开始问我的治疗师她推荐的东西。我明天再打电话的时候,我要问她是否认为我应该改变或添加药物,如果有什么我能做的来减少这些想法,如果她有任何指针对我所爱的人谈论这一切。与她的指导,我将尽我所能应付这些想法。

你在non-crisis-level自杀的念头吗?自杀的念头是“正常”的吗?如何处理?请在下面的评论中分享你的故事。

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