为什么情况会先恶化后好转

当我第一次听到这句话的时候，我开始认真研究我的创伤我想我明白，在情况好转之前，情况会变得更糟。我以为这意味着承认自己的痛苦一开始会让我更痛苦，但后来它会愈合，我就会“更好”。我知道这是一种天真的看待事情的方式，但我仍然相信这是通常的过程。天哪，我错了。

情况如何在好转之前变得更糟

我以为事情在开始好转之前会变得更糟，因为承认痛苦是很难的，但事实证明，痛苦远不止于此。现在，我的心理健康状况每况愈下比几个月前好多了因为我一直在研究我的创伤恢复．是的，承认我的创伤很难，但真正让我心理健康更糟糕的是侵入性的想法我这几周一直在处理的问题。我不想也不想，我想想伤害自己还有我的孩子。

我以为我疯了，就跟我的心理医生提了出来，她说这就是人们常说的情况会先恶化后好转的意思。她说这些侵入性的想法是我的大脑试图维持现状的一种方式。所有的变化都在威胁着我们的大脑，尤其是那些受到创伤的大脑，所以他们会用他们所拥有的任何工具来对抗我们改善的努力。对我来说，有很多可怕的想法．

你注意到你的精神疾病当你非常努力地试图治愈或恢复时，情况却变得更糟了?你是如何应对这些激增的症状的?在评论中分享你的故事，告诉你在病情好转之前是如何变得更糟的，并在下面的视频中查看更多我的故事。