我们只能治愈,当我们准备好了

无数次,人们告诉我,一个人只能开始愈合,如果他们愿意做这项工作。他们不能被迫改善他们的生活。虽然听到这个消息,我真的以为我可以说服别人治愈和“变得更好”,如果我刚才说的,做了正确的事情。这可能来自一个历史负责粘住我父母的情感。我不必说长大,做正确的事情,保持我的价值,很长一段时间,感觉正常。

最近,我一直在试图忘却。的一个重大突破是我当我意识到有次别人曾试图将我推向治疗某些领域之前,我准备好了。

准备恢复是一个过程

我一直在积极工作心理健康差不多有十年了,在这段时间里,我注意到一种模式。在我阅读关于心理健康,我将遇到别人发现有用的东西在他们的疗愈旅程,我不禁snort,因为它看起来太没用。然后,几个月后,有时几年后,突然间,同一件事情具有很重要的意义。

这可能发生,数以百计的事情,但是最近,我觉得我终于理解背后的想法设置的意图。在过去,“设置意图”感觉一样设定目标,这一直是困难的对我来说。我有一些问题完美主义,所以当我设定一个目标并没有达到,我感觉像一个彻底的失败。代替处理我的完美主义,我只是不再设定目标。

很长一段时间,设置意图似乎是另一个版本的目标设定只会引起我更多焦虑。但是,经过多年的出现我的鼻子,我有一个突破。设置意图从设定目标不同,因为重点是被故意的。是故意关注的东西在你的生活中,而不只是让它发生在你身上。

这是一个心态我不能够看到很长一段时间,尽管很多人,包括朋友,家人,和治疗师,试图解释它给我。我只是还没有准备好听到它。

把你的时间准备愈合

它可以令人沮丧的意识到你多年来一直在滚动你的眼睛可以是一个非常有用的方法医治创伤的和精神疾病。我知道我在感觉内疚和愚蠢的这样做。但事实是,我只是人类,我不能神奇地治愈一切。恢复需要时间,这是好的。

什么治疗工具你驳回了过去,但现在发现自己拥抱吗?你怎么觉得当你意识到这个工具可以帮你吗?分享你的故事治疗当你都准备好了在评论中与我们的社区。