处理体重恢复从萧条

我正在学习,体重增加在我康复抑郁和焦虑作为引发这些疾病。去年11月,我生了一个孩子,我的体重增加了不少,我怀孕了。我知道我不会回到我的老大小,但是我认为它会发生几个月后。

但是我们,超过六个月后,我还是同样的重量我怀孕九个月时(我认为;我不重自己但我的旧衣服绝对不符合)。我选择接受新的大号的身体,但它并不总是一件容易的事情,尤其是当我有这样的倾向抑郁症,焦虑,自我厌恶。

可以在恢复体重引发精神疾病症状吗?

在我的经验中,是的,体重在恢复完全可以影响到你精神疾病,即使你没有任何类型的进食障碍。在过去的十年里,我有一个很棒的与食物的关系。我吃当我饿了的时候,我试着每周吃几次水果和蔬菜,我不生气,当我沉浸在甜蜜的东西。在此之前,当我还在高中的时候,我确实有一些不正常的想法关于食物和我的身体,但是我从来没有一个饮食失调,幸运的是。

我现在处理的不是一个饮食失调症,这只是很多shame-filled思想关于我的身体,不幸的是,这引发我的抑郁和焦虑。我认为这是因为我的经验有抑郁和焦虑的特点是大量的耻辱,体重也常与遗憾,因为我们的社会是痴迷于薄(尤其是女性)。

找到更多关于我是如何应对这种触发羞耻的体重恢复和接受我的新大号的身体同时在下面的视频。如果你有类似的经历,我想听到你的声音。分享你的想法,我们会开始在评论中交谈。