内疚和羞耻:有什么区别?

我人生的前25年充满了羞耻;但是，很长一段时间，我认为我的感觉是内疚，这是一种非常不同的情绪。内疚是我们的思想和身体发出的信号，告诉我们我们所做的事情不符合我们内在的道德准则。它专注于我们的行为，它可以用来帮助我们成长，成为按照我们的标准行事的人。另一方面，羞耻是一种完全不同的野兽。

为什么羞耻和内疚不同

虽然内疚是关于我们的行为，羞耻是关于我们作为一个人，羞耻不是鼓励我们成长，而是让我们痛苦地停滞不前。在我的羞愧经历中，它让我感到支离破碎，天生不好，不讨人喜欢;因为这些感觉，我不知道如何成为我想成为的人．

羞愧不帮助我成长;它让我什么都做不了。我很害怕会让自己变得更不可爱的我做任何我想做的事都感到不舒服。羞耻让我陷入困境，害怕，而且自我厌恶这是不健康的。

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