5种意想不到的自我照顾方式

许多形式的自我护理对于任何健康、有功能的人来说都是绝对必要的，但是，我们经常在网上看到同样的建议，比如修指甲或依偎在一只加权的毯子．但如果这些自我护理活动不适合你呢?你可能喜欢不同形式的自我照顾。

在过去的五年里，我开始更加认真地对待自我照顾，在这段时间里，我发现了各种各样非正统的自我照顾活动。如果你正在寻找典型的“水疗日”之外的自我护理形式，那么下面的列表很适合你。

你可能从未尝试过的5种自我照顾方式

1. 去洗车。说真的，你会惊讶于这有多平静。如果你在挣扎强烈的感情如果你需要一种方法来度过接下来的几分钟，我强烈建议你去免提洗车。它很暗，但不是一片漆黑，有很多抚慰白噪声在一些洗车店，他们有漂亮的灯。另外，如果你选择最基本的，通常花费5美元或更少。
2. 把一件东西洗得很干净。清洁是一种被低估的自我护理方式。因为这是一种苦差事，我想大多数人都不认为它能让我们感觉更好，但它确实可以。不要试图把所有东西都清理干净，因为那很可能只会创造更多的压力．相反，选择一件你已经想要清洗一段时间的东西，比如水槽里的一堆盘子或淋浴间长满霉菌的浆液，然后清洗它，直到它完全一尘不染。即使只清理一件东西也会给你带来成就感，你的生活空间也会变得更美好，这总是让我感觉很好。
3. 烤一些东西。这对我来说真的很难，因为当我不高兴的时候，我觉得我没有足够的注意力去关注食谱，即使是盒子背面的食谱。但如果我能强迫自己去尝试，那真的很有帮助。烘焙迫使你把注意力集中在食谱上，而不是你痛苦的情绪上，只有几分钟，最后你会得到一份安慰的甜点。
4. 完全毁掉一页日志．多年来我一直用这种方式来照顾自己，因为老实说，这是我管理紧张情绪最有效的方法之一自我憎恨它会占据我的思想。当我如此沮丧的时候，我不想被安抚，我想要生气，而毁掉一页日记可以帮助我做到这一点。有时，我用手蘸上一大团颜料，把它们涂满整个页面，有时，我用钢笔在纸上乱涂乱画，在纸上留下深深的凹槽，但有很多其他的方法可以毁掉一页日记。
5. 为别人做点小事。好吧，说句公道话，我在网上看到过这个，但我认为很多其他文章都没有解释为什么这是如此有帮助。在过去，我觉得这种自我关怀的形式是为了让自己不那么糟糕，而不是让自己感觉更好，当我感到痛苦时，我需要找到真正让自己感觉更好的方法。但最近我一直在尝试这种方法，我发现它真的可以减少痛苦的感觉。我发现，让别人微笑，即使是最微小的微笑，也能让我感觉好一点。

让你的自我照顾方式为你服务

你还没有在这张清单上找到任何适合你的自我护理活动吗?不要放弃。有很多自我护理的选择，你会找到一些帮助缓解你的负面情绪，提高你的生活质量的。

你有自己独特的自我照顾方式吗?在评论中分享它们，这样社区就可以从各种各样的自我护理策略中受益。