如果你负担不起治疗的3种方法

治疗是最好的方法之一，积极取得进展，从精神疾病但不幸的是，如果你负担不起，就很难接受治疗。即使有保险，疗程的费用也可能超过100美元。即使你每隔一周才去看一次心理医生，每月也要花200美元，这和汽车贷款的费用大致相同。我们中的许多人需要这笔钱来支付实际的汽车付款，所以我们最终错过了我们真的需要治疗。

尽管投保是接受治疗最直接的方式，但它并不是唯一的方式。如果你因为治疗太贵而避免接受治疗，看看这三种可以帮你省钱的治疗方法。

如果你负担不起治疗的3种替代方法

1. 员工援助计划如果你已经被录用，你可能需要了解一下公司的员工援助计划(EAP)。¹EAP是一种帮助公司员工应对精神和情绪问题的员工福利。在过去，这些福利专门针对解决与工作有关的问题，但近年来，它已经转向包括与工作无关的问题。并不是所有的工作场所都提供EAP服务，因为这是一个自愿的工作计划，但它绝对值得一试。每个EAP程序都是不同的，但它们通常提供低成本甚至免费的服务咨询会议尽管这些通常是通过电话进行的，并且可能有有限的会话次数。EAP不是一个长期的治疗方案，但如果你正在努力应对，真的需要一些帮助，但只是没有资金通过保险进行治疗，EAP可以帮助你。在某些情况下，EAP甚至可以提供给家属，如配偶或子女。
2. 联邦政府认可的医疗中心——也称为社区卫生中心在美国，联邦政府认可的医疗中心(FQHC)提供医疗服务，包括精神健康服务以折扣价向没有保险的社区成员出售。²如果你没有保险，这是一个很好的方法来获得帮助，而不会让你破产。临床心理学家和临床社会工作者都为FQHC提供服务，与通过EAP进行咨询不同，通过FQHC进行咨询可以是长期的。
3. 比例尺治疗师如果你想用你的保险去接受治疗，你只是希望它不是那么贵，你可以试着找治疗师按比例收费。基本上，这些治疗师会把你的保险和收入都考虑在内，然后向你收取对你来说更合理的费用。然而，并不是所有的治疗师都是按比例收费的，所以在预约之前，询问治疗师是否接受你的保险，是否愿意按比例收费是很重要的。

我的另类治疗经验

到现在为止，我已经接受了将近7年的治疗，在这段时间里，我不得不采取几种不同的治疗方法。当我开始的时候，我还在上大学，所以我可以通过学校的健康诊所获得更实惠的治疗，我强烈鼓励大学生去看看这个选择。毕业后，我接受了多种不同的治疗。我走的是传统的保险路线，我找过滑动比例的治疗师，现在我开始通过我丈夫的EAP福利进行治疗。

即使有这些替代选择，我们中的许多人还是不得不放弃或推迟接受治疗，因为费用太高。你是否曾经因为钱而错过了你需要的治疗?你有没有尝试过这些治疗方法?请在下面的评论中告诉我们。

来源

1. 美国人事管理办公室，什么是员工协助计划(EAP)?工作生活常见问题，访问20202年3月10日
2. 美国医疗保险和医疗补助服务中心，"联邦合格医疗中心"医疗保险学习网络小册子，2020年3月10日访问。