我在恢复未确诊的心理健康问题

有未确诊的心理健康问题是很困难的;我不会说谎。这么多年,我渴望拥有一个独特的、明确的心理健康诊断,但它只是似乎永远不会发生。我有几个多年来诊断,但是没有一个人曾经真正的感受吧。有时我在想如果我是问题,如果什么都不会觉得适合我。

为什么我有未确诊的心理健康问题吗

就像我说的,我不是确诊因缺乏努力。我在多年来治疗,在这段时间里,我已经收到了几个不同的诊断,双相情感障碍来抑郁和焦虑和更多。但是几年之后,很明显,双相不正确。除非我有相对不同寻常的形式的抑郁症和焦虑,这些也不是我的主要诊断。迄今为止,我被诊断出患有真正包含我最成问题的症状,这是自卑,情绪不稳定,我的情绪和行为之间的脱节。

我看着不同的诊断多年来,尽管我强烈认同之类的东西注意缺陷多动症(ADHD),边缘型人格障碍(BPD)和复杂的创伤后应激障碍(C-PTSD),我不是正式诊断为其中任何一个。我甚至不知道他们会觉得如果我是正确的。

我对未确诊的恢复心理健康问题如何

很长一段时间,我甚至不知道如何开始复苏没有一个正式的诊断,感觉对了。我的意思是,如果我有多动症,治疗将是非常不同的如果我有C-PTSD,桶或完全不同的东西。所以怎么可能没有一个坚实的前进你从哪里或你处理什么?

我不确定。然后我只是生存,已经厌倦了等待正确的诊断出现和神奇地解决一切问题。逻辑上虽然我知道不会发生,我真的相信我不能取得任何进展不先找到正确的诊断,但最终,我得到了累的感觉。我已经厌倦了不以一种有意义的方式前进。

这是正确的我开始写HealthyPlace左右。我意识到,诊断或不,我准备开始愈合。这就是我一直这样做。首先,我试图抚平内心的创伤。有些天我在这一领域取得惊人的进步,但是其他天我很难相信我经历了甚至可以作为创伤。我试着接受我一天比一天感觉如何,但通常情况下,我试图羞辱自己感觉“正确”的事情。

创伤的工作之外,我也工作在治疗减少过度抑制。我怕做几乎任何事情,导致我感觉困,不满意,大部分时间和无聊。所以我的治疗师和我正在小方法可以摆脱困境,开始表演,即使我不是100%肯定这是“正确”的事情。

如何应对如果你有未确诊的心理健康问题

我治疗的最大一块多年来试图找出一种诊断。在那个时候,我的实际心理健康几乎没有提高。现在我放松对诊断的想法(我不能说我已经完全放开),我取得更多进展。有些日子,我震惊我能感觉有多好,即使没有正确的标签是什么我康复。

如果你确诊,我最大的建议并不是放弃诊断或搜索狂轰乱炸,直到你找到一个。相反,我建议找一个方式在你的头脑中持有两个现实:首先,诊断为我的治疗是很重要的,其次,诊断不是我治疗的先决条件。接受这两个真同时将帮助你取得更多的进步对心理健康复苏,我保证。

你有心理健康诊断吗?你的旅程怎么样接受诊断,如果你生活在一个未确诊的心理健康问题和我一样,你的应对和恢复如何?在下面的评论中分享你的故事。