自我接纳在复苏时不能自爱

在复苏和自我接纳自爱争取在复苏都是伟大的目标,但对于像我这样的人,根深蒂固的自我厌恶的问题自爱,常常感觉遥不可及的。这就是为什么我学习转向自我复苏。

如何自我复苏不同于自爱吗?

自我接纳在复苏不同于自爱。自恋定义为积极爱自己。它包括爱和欣赏你是谁。你并不总是完美的,但你永远是可爱的,你甚至可以找到自己爱的东西当你知道你搞砸了。自爱,你可能会对自己说一些像“我爱我多关心和善解人意,”或“我看到我伤害,我觉得自己爱的同情。”

自我接纳在复苏就像一个垫脚石自爱你学会接受自己在哪里,即使你不喜欢你是谁。而不是关注你的缺点和失败,自我鼓励你把自己作为一个可接受的人。你可能无法为自己感到完全的爱,但你是积极战斗感觉对自己鄙视或厌恶。来实践自我接纳,你可能会对自己说,“我搞砸了,这是一个人类的事情,”或“我没有比别人更好或更差。”

我自爱,但与此同时,我发现自我恢复是至关重要的减少焦虑和内化的耻辱。

你在自我恢复的旅程吗?如果是这样的话,请在评论中分享,更多地了解自我,看看下面的视频。