为什么方便行为并不总是健康的行为

最近,我已经认识到这种行为是方便别人并不总是对我健康的行为。我学会了在年轻的时候,我自然对事情的反应”戏剧化”或“错误的”,所以我开始隐藏我真正的反应和感受。我很擅长做“应该”做的,我觉得我是“应该”。随着时间的推移,我变得更加关心的是确保我的行为对我来说是方便别人而不是健康的。

我越来越不健康的心态在多年来因为我是根据别人很“正常”。因为我的行为是方便别人,没有人怀疑这耻辱,抑郁症,焦虑只有在我的心理。

在方便的行为如何价值健康行为

最终,我推下来负面情绪这么长时间,他们跑的地方去我开始分解。我再也不能价值别人超过自己,继续生存下去。所以,我开始忘却这些教训。方法这个过程有很多方法,但对我来说,关键是挑战我的内化羞辱。更多信息关于我管理优先考虑卫生方便,看看下面的视频。