接受我在心理健康康复中的挣扎

人们可能会认为我的生活很正常，在大多数情况下，我确实是这样。但即使经过多年的心理健康康复，我仍然在挣扎。我的心理健康问题以及我对它们的反应与我第一次被诊断时不同，但有些时候，我痛苦地明白，康复是一场终生的战斗。

保持心理健康“恢复”的形象

在我精神健康恢复的早期，我决定成为一名倡导者。治疗让我的生活回到了正轨，我感到健康而富有成效。我想让别人知道还有希望。我在心理健康领域工作了十多年，五年前成为了一名认证的同伴支持者。有时我觉得我必须保持这种“稳定和理智”的形象，但有时可能不那么可信。

这个形象不仅仅是关于我在工作中帮助过的同事;这是为所有了解我精神疾病的人准备的。我想让人们知道我过得很好尽管分裂情感性障碍——不管那天你是否有这种感觉。即使经历了起起伏伏治疗分裂情感性障碍救了我的命。我吃了很多治疗我精神疾病的药物但你不能指望药物能阻止生活中坏事的发生。

在康复后应对心理健康问题

寻求帮助仍然很困难，但我从我的康复中学到，寻求帮助是感觉更好的开始。的对未知的恐惧不再那么强壮了。但当你真的很挣扎时，打电话或在约会时说话仍然很难。不过，我感觉我现在更快地意识到了这种必要性。

我学会了一种应对心理健康问题的方法，那就是知道休息一下是可以的——而且我真的坚持了下来。当我身体或精神不舒服时，我就会停止工作。两周前，我取消了周末的活动计划。一开始我感觉很糟糕。这是我一直期待的事情，但我真的感到不知所措。然而，在接下来的几天里，我真的很高兴我呆在家里。我需要这样。你知道什么时候该休息。相信你的直觉。

在后来的心理健康恢复过程中，我学到的另一件事是:你不能独自一人。你得让别人进来。你得让他们帮忙。人类需要彼此。

分享我的心理健康恢复斗争

我写这篇文章不仅仅是为了别人的利益。我需要不断被提醒，挣扎是正常的——即使是在坚实的复苏中。我觉得同行的支持者分享我的挣扎可以帮助我与他人联系．有时，脆弱会让别人感到更舒服和信任，但这对我来说是一样有益的，就像我支持的同伴一样。

在我接受诊断和药物治疗之前，我的生活和现在有了巨大的不同。我的生活一度混乱，梦想一度停滞。现在有了稳定的家庭、工作和目标。

每个人都挣扎。没有人能对生活中的压力免疫。我们可以在斗争中相互联系，互相依靠。复苏并不会让困难时期消失;这让我们更有韧性。