精神疾病的耻辱影响着我，但我正在反击

精神疾病的耻辱无处不在，当你与精神疾病生活在一起时，这可能是非常难以处理的。在我的生活中，我经常看到这种情况——从我在Facebook上的朋友们用“精神病患者”这样的词，到我解释自己作为同伴支持者的工作时得到的反应，再到电视和电影中对精神疾病角色的可怕描述。精神疾病的污名会变得更加严重，并导致歧视．这是一个很大的问题，我真的相信精神疾病的污名不会消失，除非我们把它说出来。

精神疾病在社会中的污名化及其可能的原因

精神疾病似乎是最不被社会所接受的可以贬低和取笑的疾病。每个人都知道取笑癌症和糖尿病是不对的。人们就是不这么做。几年前，有一个很大的推动，就是要去除对发育障碍患者的侮辱性称呼，我觉得这是相当成功的。我相信我们也可以为那些有心理健康问题的人做同样的事。

我认为许多耻辱源于精神疾病并不总是可见的事实。没有官方的实验室测试来证实精神健康诊断，所以很多人不认为这是真的。不幸的是，许多人仍然认为它是一种弱点或意志力问题，而不是一种严重的疾病。

直面精神疾病的耻辱并大声疾呼

过去，我曾就人们的侮辱性言论和笑话与他们对质，但通常效果都不太好。这让我非常沮丧，让我觉得我需要隐藏我的诊断。解决“污名化”这个严重的问题是极其重要的，所以我决定多读一些关于如何有效地说出自己的想法的文章。

了解更多病耻感的一个好方法是查看摆脱心理健康的污名在HealthyPlace的博客上，你会发现大量的文章，涵盖了许多与病耻感相关的不同主题。这就是我发现的地方反对精神健康污名．这篇文章给出了非常棒的建议，告诉你在公开反对精神疾病耻辱时，如何变得可信、容易接受和礼貌。我一定会把这些信息付诸实践。

分享我的故事来对抗精神疾病的污名

我试图对抗污名的一种方式是分享我的故事。我过去是一名艺术家，我在我的艺术家声明中谈到了我的精神疾病。我也会在展览会上与参观者分享我的故事。起初，我真的很惊讶，因为大多数人都能感同身受。如果他们自己没有与心理健康问题作斗争，他们知道有人有。我觉得在一对一或小组中进行这些对话真的打破了壁垒，让我在分享我的经验时更有信心。这是传播更准确信息的好方法与心理健康污名作斗争．

还有一些时候，我的故事没有被很好地接受，我觉得人们不理睬我或不把我当回事。人们通常对精神疾病患者的样子有先入为主的想法，不幸的是，通常是负面的。我们要证明他们是错的。我会继续讲述我的故事，因为我认为证明这一点很重要精神疾病治疗在接受精神健康诊断后，你可以继续你的生活。