天气对心理健康的影响

毫无疑问,任何人的天气会影响我们的心理健康情绪会受到天气的影响。我住在托莱多,许多人抱怨我们的天气。我认为天气最好的生活的一部分。我一直着迷于天气,我喜欢生活在一个有四个不同的季节。我认为这篇文章对天气的影响心理健康将会及时考虑四月是俄亥俄州的龙卷风季节的开始。

夏天,温暖的天气对心理健康的影响

夏天的天气会影响心理健康穿你的身体。夏天的太阳感觉神奇的在一个漫长的冬季和多雨的春天,但阳光可以有一些令人惊讶的对身体的影响。花时间在阳光下可以让你感觉累了。据sleep.org¹,这可能是一个脱水的迹象,或者你的身体是加班来控制其温度。记得要避免长时间在阳光下,喝大量的水。

热就可以对你的身体有影响。中所述天气如何影响心理健康呢²在高温下,长时间会导致失眠,嗜睡,缺乏食欲,和脱水,从而导致攻击性行为和焦虑。气候变暖还可以更高的犯罪和属性自杀率。这些利率可能是一个巨大的关注,如果你在气候变化因素,在一些地区,炎热的天气会成为常态警告说在日本早稻田大学的研究³。

温暖的天气和阳光也可以是危险的对于那些使用精神药物(热会影响精神病人)。据medicinetnet.com⁴,某些药物的组合和阳光会引起光敏性,皮肤炎症类似于晒伤。这些药物也使人中暑和热疾病的风险更高。为了保护自己,限制你的时间在阳光直射下,保持水分,并使用防晒霜。

冬季和寒冷的天气影响心理健康如何

很多人认为季节性情感障碍(SAD)当讨论天气和心理健康,但悲伤条件根据实际上是一个比较罕见出人意料的方式天气会影响心理健康⁵。它发生在寒冷气候与黑暗的冬天,和患者通常曝光时感觉更好,尤其是在早上。

在冬天减少犯罪和自杀率较低,但许多人感到疲倦和隔离待在家里(冬季生存技巧让你保持精神)。

赫芬顿邮报的文章相同国家许多人认为极端寒冷的天气能带来共鸣,比如更多的捐助无家可归者收容所或变得更加理解和尊重那些在户外工作。

气候变化和极端天气对心理健康的影响

我们有一些非常灾难性的天气在过去的几年里,和许多科学家认为,地球的温度变暖,暴风雨只会变得更糟。

那些在高危地区沿海城市或龙卷风巷等易受心理和生理压力由于处于高度警戒状态,和风暴的余波会导致抑郁,创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)、焦虑、药物滥用、暴力和自杀率飙升。SAMHSA.gov⁶提供了大量的信息在恶劣天气和心理健康。

在暴风雨后重建可以疲惫,压力和失眠会导致的滥用毒品和酒精。这可能是减轻压力或帮助睡眠。

风暴也扰乱正常,每天例程,可以稳定的关键。他们也会影响可用性的咨询、提供者和诊所和药店。

政府机构药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA),对极端气候事件与灾难的技术援助中心(铵),和危机咨询援助和培训(CCP)计划。这两个项目提供培训和心理健康服务在发生灾难。铵还提供培训,应急人员自理,同情疲劳,以及如何预防精疲力竭。

可能的唯一一个好处出来这些灾难的恢复和重建过程中深刻的社区意识在《赫芬顿邮报》的文章前面提到的如上所述。据美联社的研究中,77%的超级风暴的幸存者称,经历了最好的在他们的邻居。

天气可以产生重大影响在许多出人意料的方式对我们的心理健康。从阳光口述疲劳极端天气带来共鸣,我们真的在大自然母亲的慈爱。

来源

1. 国家睡眠基金会。三个原因,太阳让你累了。2018年4月3日通过。
2. 代理库。天气如何影响心理健康呢。2018年4月3日通过。
3. 高桥良。气候、犯罪和自杀:从日本的经验证据。2017年2月13日。
4. 达,约翰P FACOEP。Sun-Sensitive药物(光敏性药物)。MedicineNet.com。2018年4月3日通过。
5. 格雷戈勒,卡罗琳。出人意料的方式天气会影响你的健康和幸福。赫芬顿邮报。2017年12月6日。
6. 物质滥用和精神健康服务管理局。恶劣天气对行为的影响健康。2017年1月25日。