你的与食物的关系和心理健康复苏

很多时候我们与食物的关系会影响我们的精神疾病恢复我们的精神疾病恢复影响我们与食物的关系。无论是暴饮暴食或不够吃,通常我们饮食习惯是不正常的。这会影响我们的情绪、精力、想法和感受。缺乏正常的食物可以让它极难从精神疾病中恢复过来。健康和自信在我们的食物选择,或者有一个良好的与食物的关系,是经济复苏的关键。

当专注于你的与食物的关系

在先,治疗我们与食物的关系或治疗我们的精神疾病吗?对每个人来说情况是不同的但我相信如果你治愈你的与食物的关系,你会感觉更积极,更强大,更自信,和整体,快乐;这将使你精神疾病恢复的发生。

出于同样的原因,如果你开始感觉不那么精神不振,更少的焦虑,更快乐,更有信心,那么你的与食物的关系肯定会改变。所以,这肯定是一个个人的选择。就我个人而言,当我开始拥有一个更健康的与食物的关系,我的抑郁和焦虑自然降低了。

食物如何影响精神疾病复苏?

食物在许多不同的方面影响了精神疾病恢复。如前所述,食品会影响我们的信心,我们的能量水平,我们的头脑清醒,我们对自己有怎样的感觉和我们的身体。在化学和内部层面,我们的肠道将信号发送给我们的大脑,影响我们的情绪。所以你的肠道健康是非常重要的你的精神健康最终,这是取决于你正在吃的食物。

饮食营养,保健食品,燃料和营养丰富的食物,你的身体肯定是会影响你的精神疾病恢复以一种积极的态度。当然,这不是结束,这不是治疗精神疾病,但这无疑是朝着正确的方向迈出的一步。

如何治愈你的与食物的关系

这个话题可能要花上几周才能回答,绝对是不会覆盖在这篇文章的最后一段。但一如既往地,意识是第一步。

知道你的与食物的关系是不正常的,有希望治愈的旅程的开始。有成千上万的资源与食物需要根据你的斗争,但我的第一个建议是发现有人在一个类似的食品问题并要求他的帮助和指导。看看他们是否有一个程序或信息,并从那里开始。无论你在挣扎,你并不孤单,有人谁经历了同样的事情,活了下来。找到并与他合作。精神疾病恢复和提高你的与食物的关系是可能的。