如何处理Facebook上的有毒朋友

让我们面对现实吧——Facebook吸引了一些有毒的人，你需要知道如何在Facebook上处理有毒的人。无论他们是发表贬低的评论还是嘲笑任何诚实、真诚的帖子，他们都会让你感觉比你读他们的评论之前更糟糕。Facebook上有三种主要类型的“有毒人物”，好消息是我们有办法做到与有问题的人相处．以下是Facebook上的三个“有毒人物”，以及如何应对他们。

Facebook上的有毒朋友一定比你强

莎莉·苏必利尔不会快乐，除非她觉得自己比别人优越。如果你发消息说你在找工作，她会发消息说她有一份六位数的工作。如果你说你在通勤方面有困难，她会说在接受这份工作之前，她总是确保自己能负担得起通勤费用。这个人还会发表评论，贬低任何不同意她的人，骂别人的名字，指责他或她做了各种令人讨厌的事情。什么是言语虐待?)．这个人甚至可能会对种族、宗教、政治观点等发表至上主义的评论。

重要的是要记住莎莉·苏必利尔低自尊可能有，也可能没有自恋型人格障碍．健康的人不必觉得自己比任何人都优越。健康的人不会为了自己好看而贬低别人。健康的人可以同情一个受苦的人，而不会指出他们是多么幸运。

莎莉·苏必利尔不能做这些事。是的，她很烦人。是的，她似乎擅长发现你的弱点并触发它。但当你记得她生病了，你就能理解她为什么要这样做，最坏的情况是忽略她，最好的情况是同情她。

只看到阴暗面的有毒Facebook朋友

沮丧的黛比设法看到每一种情况中最坏的一面，以及它对她的影响。这可能是一个阳光明媚、温暖的日子，一个完美的户外活动的日子，她会发帖子说她不想因为晒伤而得皮肤癌。每个人都有悲伤的时候，但是沮丧的黛比似乎从未摆脱过她以自我为中心的悲观情绪。你的心理健康与你的乐观程度有关吗?)．这种人可能会不断地自怨自艾，可能会有一种需要成为关注的焦点，并可能生活在永久的危机模式。

黛比可能会沮丧，也可能不会临床抑郁．我们对她应该有耐心，就像对待其他病人一样。我们应该鼓励她寻求治疗，并尝试积极的强化。随着时间的推移，沮丧的黛比会学习积极的应对技巧，甚至可以学会看到众所周知的光明面。

我以前是这样的。我只看到了消极的东西。我一度消沉了好几个月，经常有自杀倾向。但我意识到我的问题并寻求帮助——棘手的部分是在我找到我需要的帮助之前不放弃。当然，为了得到帮助，我不得不搬到另一个县去接受医疗补助，但关键是我好起来了。沮丧的黛比也可以，在她朋友、治疗师的支持和不断的鼓励下。

对你的精神疾病污名化的有毒Facebook朋友

让我先说一下，宗教和灵性之间有很大的区别。宗教是一套规则。灵性是你朝向神性的方式。或者，就像我们在戒酒互助会上说的，“宗教是给那些害怕下地狱的人准备的。”灵性是给那些经历过的人的。”

瑞克可能是个宗教狂热分子，也可能不是，但他总是会在不适当的时候把宗教加入到谈话中，通常是为了谴责你感到沮丧。对抑郁的人说的最好的话和最糟糕的话)．在恢复初期，我与整个宗教瑞克斯教会打交道，情况变得非常糟糕，我离开了教会。

好消息是，我们的文化正在转向对精神疾病更积极的立场，礼拜场所也在改变。我们的教堂、寺庙、犹太教堂和清真寺都开始提供咨询服务(是的，这是一种买家小心的疗法，但大多数时候治疗师都有资格帮助你)，并与医生和社会工作者一起工作。神职人员开始明白，精神疾病并不是缺乏信仰或被恶魔附身，而是一种化学失衡，当他们在讲坛上阐述这个问题时，宗教瑞克要么会相应地调整自己的观点，要么就会成为每个教堂里那个对那里不满意、想要改变它到自己满意的人。

虔诚的瑞克最好忽略不计。就“大卫王抑郁”等圣典展开争论，只会让他相信自己的强硬立场是唯一的立场。任何教育的尝试都可能会让他进一步陷入自己的黑白世界。信仰宗教的瑞克需要改变心意，可悲的是，这不是由争论引起的。我试过了。我的建议是不要理他。你甚至可能想要屏蔽他。

这就是Facebook上的三个“有毒人物”，以及如何应对他们。你遇到过哪些有毒的人?你是如何对付他们的?请在评论中留下你的答案。

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