接受心理健康复苏至关重要
我们的许多不适的来源在于我们发现不可接受的。我伤心是因为我不想接受我爱的人是一去不复返了。我焦虑,因为我不想接受,我实际上可能是安全的,没有人试图故意伤害我。我很难过,因为我很难接受,实际上有好和可爱的东西在这个世界上,除了坏事。我不想接受我需要药物治疗现在,甚至生命。所有这些事情,更多的,我认为这是不可接受的。
我打架的事情我发现不可接受的。问题在于,有普遍真理不会改变,无论我们投入多少努力改变它们。我妈妈不会回来,不管多少次我看她的照片时,她是健康的。
我们有一个决定每次我们面对我们发现不可接受的事情。我们可以不断尝试改变不能改变的,是不断受挫,或者我们可以选择学会接受那些我们无法控制的事情。当我们拥抱接受我们顺利地复苏。
心理健康的恢复是一个过程
我们必须学会接受的一件事是我们的复苏从精神疾病不是一个短的,爽快的操作我们决定做一天,睡觉前完成。
恢复是一个变化的过程,通过它,个人改善他们的健康状况和健康,生活自主,努力充分发挥他们的潜力。
人没有滥用药物或精神病史可能不明白复苏,的确,一个过程。中固有的概念过程是时间的重要性。没有时间就没有过程。
这个过程是喜欢看香肠制作:最好不要看。
它可以变得丑陋。有失败和胜利但有时感觉你打了一场注定失败的战争。可能有更多的失败比胜利。我们会很好,然后一个障碍出现推到复苏的开始比我们在一开始,或者更糟。
心理健康复苏就像一个游戏
复苏就像一个游戏。我的男孩是巨大的玩家,所以我有了情节:主角必须去旅行找到一些非常重要的,可以让事情变得更好的东西。他是由各种各样的障碍困扰着在他的旅程从饥饿的邪恶生物到沸腾,沸腾、火山熔岩湖。如果他使它快结束时,他将不得不对付一个史诗般的战斗的母亲所有的障碍,最后可怕的老板,一个超强的唯一目的是让你从胜利通过杀死你。
改变的过程是一场马拉松,不是短跑
跑步者将证明是一个巨大的区别跑马拉松和运行一个简短的冲刺。在马拉松比赛中,他们必须自己,控制自己的呼吸或无法完成。
人心理健康复苏是跑马拉松。当然我们知道我们的旅程是没有游戏。这是一个生死争取我们的理智。我们战斗的每一分钟每一天中的每一小时。没有成功的保证。学会接受我们的恢复是一个过程,和改变我们的思想我们找到可接受和不可接受的健康复苏至关重要。
复发是心理健康复苏的一部分
APA的参考
Ehrmantrout, m(2014年4月30日)。接受心理健康复苏至关重要,HealthyPlace。检索2023年5月17日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2014/04/acceptance-is-vital-in-mental-health-recovery
作者:迈克Ehrmantrout
从精神疾病恢复是可能确实是一个想法,大多数人无法理解。我相信他们的恐惧是人在精神疾病康复必须否认他们是“生病”。他们认为精神疾病是生病的无期徒刑。可能这是一个医药促销活动的结果。在我看来一次疾病的特定事件是在一个脆弱但不生病。“症状”可以是“经验”,一个可以在健康向前发展。我认为人们倾向于精神疾病需要理解他们并不总是生病。他们只需要工作更难保持精神。这就是我想做的事。