良好的沟通和心理健康支持

沟通是挑战我们中的许多人不时。对于那些心理健康诊断和他或她的支持团队,良好的沟通是必要的。

短语和行动来避免

如果你有一个家庭成员或所爱的人生活在一个精神健康状况,这里有事情需要考虑在你的沟通策略。

• 不要告诉你所爱的人,他或她的感受是“自私”。你不会告诉别人他或她不应该感到幸福。这是相同的概念,真的。

• 如果你深爱的人要求你停止行为,因为它是引起焦虑、触发器等,立即停止。你方未能充分说明你对患者的爱。没有立即停止行为加大焦虑更当你的伴侣认为你不能信任,前景难测。自我怀疑的思绪,缺乏自我价值,想知道为什么我不重要的足够的尊重和保护,自杀的念头,认为自残等等。

• 不要嘲笑你的伴侣,当他或她要求你停止说话,听着,当告知你的噪音(广播、语音等)是压倒性的。不要爱开玩笑的。不要说诸如“我需要发送一个耀斑每次我进入一个房间,因为你那么容易惊吓呢?“这不是有益的,仅仅一个更远的裂痕之间你和你的伴侣。

• 不要假装无知,说“我不知道……是触发你”如果你的伴侣显然已经沟通。你的伴侣不是买它。忘记是可以理解的,但你的伴侣会注意模式和频率。忘记一个月做一次行为或更少,你更有可能被原谅或相信。更频繁,这似乎是一个选择和鲁莽与伴侣的感情和愿望。

• 开始一份声明中,为什么?可以触发你的爱人。我们希望人们善待我们,即使他们不理解我们的行为。不得不向人们解释不能解决任何问题,让你的爱人感到被评判的影响,从而增加了耻辱和焦虑。

• 开始一份声明中与“只是”如果它所需的行为是简单的实现和你所爱的人不努力改变或应付。“积极思考”。
  “就克服它。”
  “想想别的。”
  “有在非洲的贫困儿童罹患癌症的人/无家可归的人不如你。”
  “别抱怨。”
  “来吧。它不能被这个坏。”
  “振作起来。”
  “你起来。”
  “你没有理由有这样的感觉,只是停止。”
  “你只专注于自己。回来当你不太自私了。”

“所以你不知道你的感觉的原因?然后停止。”
“所有你想要的是得到的关注。”

• 比较一个人的情况下,你爱的人”。如果你的爱人需要灵感对于精神疾病的成功,他或她将会找到他或她自己的。你的尝试,而可能是善意的,只有创造进一步压倒。

• 如果提供自助书籍,框架提供的“你可能会发现这些信息有帮助。“如果你深爱的人拒绝,慷慨地允许谈话的结束。

更有爱心的通信方式:

• 问问你能做什么来帮助。有时,你的爱人可能需要沉默,睡眠,按摩,音乐,一个拥抱,一大杯茶,等等。尽你所能帮助。
• 提供的感情。
• 让你的爱人知道你关心他或她,不是他或她的害怕。
• 沟通你深爱的人,他或她的挑战不会影响你对那个人的爱。许多患者担心自己的挑战将导致放弃朋友和家人。